rápida
Pergunta
bons exercícios de perna
para se tornar um receptor de largura rápida?
Resposta
velocidade vem da força em suas pernas. Push /unidade em suas pernas constrói a sua velocidade. Brocas eu ensinei e utilizados para construir a velocidade são: sprints de colina - encontrar um monte em sua área e corra para cima o mais rápido que puder, empurrando duro com cada perna, certificando-se de manter o seu corpo /braços sob controle. Parachute- Compre um pára-quedas e executar sprints do vento. Squats também ajudar a construir a força das pernas.
maioria velocidade é natural. Vou deixá-lo em o que sei sobre receptores. Um receptor que pode ser executado boas vias não tem de ser rápido. Rapidez é mais importante. Um receptor que entra em sua rota, faz um movimento rápido e ganha separação instantânea, normalmente faz isso porque ele é rápido. A capacidade de sair de cortes com uma rápida explosão é quase indefeso. A velocidade é construído ao longo de distância, rapidez é uma súbita explosão. A outra chave para isso é preciso rota em execução. Aqueles que cuidadosamente estudado Jerry Rice dizer a mesma coisa, "Os primeiros 3 a 5 passos de todas as rotas por Jerry parece o mesmo." Então, você nunca pode realmente dizer o que ele ia fazer.
Espero que isso tenha ajudado. Por favor, deixe-nos saber, se você tiver mais perguntas ou sugestões.
Obrigado,
AC Anderson