Pergunta
Olá Atualmente, estou jogando em uma equipe JV em Long Island, Nova Iorque nossa escola
vinha lutando nos aspectos de futebol. Temos uma cabeça nova marca do time do colégio
treinadores treinador /assistente /treinador JV e assistente técnico e, basicamente, um novo programa
. a equipe JV não ganhou um jogo em 5 anos. o novo treinador jv tem uma estratégia estranha muito
. Nós nunca passar a bola, temos basicamente 4 peças que realmente não
já trabalham e nunca jogadores subs para o jogo e não Pratice toda a
equipe em práctica. Você concorda com essa estratégia? Eu também tenho linha de homem
perguntas, eu estou atualmente 6 "0 peso -6'1 I em cerca de 200-210 libras que tipos de
exercícios trabalham em explosão e primeiro contato (Eu quero dar o denfensive
lineman uma boa sacudida)? E você ave qualquer dicas sobre como obter um pouco
agressiver? E há todos os exercícios que eu posso fazer para ajudar a manter baixo?
Obrigado
Thomas Levine
resposta
bem thomas, ele não soar como este é um grande treinador, mas talvez não tanto por culpa dele. o treinador só pode fazê-lo muito, os jogadores devem fazer o resto. mas durante um jogo, os jogadores raramente sub. entradas jogar o jogo inteiro, a não ser ferido ou está jogando muito mal. e, na prática, ele deve trabalhar nas entradas, e não tanto o ups para trás, mas as cópias de segurança devem ter algum tempo de prática, mas não um monte. para ficar baixo, simplesmente ficar em uma posição baixa, agachou. inclinar-se para o seu adversário. para o músculo explosivo, fazer musculação pesada, 3-4 sets, 2-6 repetições por exersise. você quer fazer o maior peso possível para os 2-6 reps. se você pode fazer mais do que 6, então o peso que muito clara. Adicione mais. em obter mais agressivo, eu não posso ajudá-lo lá realmente. ser agressivo é um conjunto mente. você começou a pensar dessa forma e agir dessa forma. É assim que. você não pode desfrutar de ferir as pessoas, mas você começou a pensar que você quer a. você tem que ficar bravo. tudo na sua cabeça.