Pergunta
hey im um jogador de futebol pro semi e im cerca de 5'9 "340 e quer uma maneira mais rápida de perder peso eu jogo fullback e precisa estar em como 250- 240 para sentir como eu pode durar todo o jogo o que dicas são úteis para a minha situação como posso melhorar a minha velocidade resistência e perder o meu intestino?
resposta
lotes de cardio e cardiovascular atividade complementado por uma dieta adequada e treinamento do peso, vai fazer maravilhas para você. Eu, pessoalmente, perdeu 30 libras de gordura desta orientação, e ainda pesava 235. por quê? porque não só eu queimar gordura muscular off, ganhei. Eu acabei ganhando mais de 30 libras de peso saudável e muscular. Im não tem certeza se você já viu o infomercial para um plano de treinamento chamado P90X, se você tem, isso é uma boa linha guia. envolve pesos ao fazer as atividades de cardio. está provado por ciência, que, se você fosse fazer anysort de excersises cardio, mesmo a pé, enquanto que carregam algum para do peso, queima quase 3 x tantas calorias. embora caindo cerca de 80 terá uma boa quantidade de tempo, se você continuar trabalhando com ele e obter uma rotina sólida para baixo, você vai atingir seus objetivos. e com o seu peso, você faria um homem de linha boa.