Pergunta
Eu quero saber o que condicionado devo passar e o que devo fazer se eu quiser jogar como um FB, eu sou um peso DT /DE I 240 e estou 5 '9 e meu 40 ano passado foi um 5,5, mas penso ter chegado mais rápido.
estou no levantamento de peso agora e tentando perder peso, mas o que devo fazer para me tornar destaque como a melhor escolha e como eu deveria ficar condicionado e em forma para ele.
Resposta
Olá Dominique,
Você tem que conseguir que 40 tempo de inatividade. Seu fullback média, provavelmente, corre um 4.6 ou 4.7 na 40. Encontre uma colina e sprints correr até aquela colina. Comprar um sprint de pára-quedas e correr sprints do vento. A escada da terra é um bom exercício para construir rapidez e bom jogo de pernas.