Pergunta
Oi, Arthur, eu tenho jogado futebol durante três anos.I só jogou ofensiva e defesa (5-9 190). Meu treinador disse que no próximo ano ele precisa de mim para jogar uma posição habilidade como segurança ou receptor. O que devo fazer isso offeason para fazer a transição? P. S. Eu corri uma jardas 5.1 40, eu sou um dos atacante mais atlético na minha equipe.
Resposta
Olá,
Você precisa trabalhar em agilidade, footwork, agilidade e velocidade. Trabalhando na escada do solo vai ajudar com footwork e rapidez. Ele também irá ajudar com alguma agilidade. brocas Cone vai certamente ajudar com agilidade. Encontrar uma colina a correr sprints-se, ou comprar um pára-quedas para executar sprints com. Isto irá construir a força e velocidade. Tente descobrir rapidamente exatamente o que posição você vai estar tentando jogar assim você pode direcionar seus treinos em direção a essa posição.