Pergunta
treinador
Oi, eu gostaria de receber qualquer ajuda que você pode dar no treinamento para a posição Tight End. Eu sou 6 "3 e cerca de 200 libras, eu tenho uma boa coordenação olho-mão de esportes como badminton, mas eu me esforço quando se trata de explosão real e velocidade bruta.
Eu comecei a usar uma corda de pular, mas estou inseguro sobre outros exercícios e treinos de peso específico a ser usado para melhorar esta situação. Eu também gostaria de melhorar minha força superior do corpo para ajudar com o bloqueio e qualquer ajuda técnica seria apreciada.
Eu vivo no Reino Unido tão bons formadores são difíceis de encontrar por mas eu estou disposto a colocar no tempo e trabalho duro para que qualquer coisa que você poderia ajudar com seria ótimo.
Obrigado pelo seu tempo,
Alex.
resposta
Olá,
supino é bom para a força superior do corpo, também flexões. Correr sprints até uma colina é bom para a força nas pernas e velocidade de construção. Além disso, fazer ampla salta para cima da colina, que contribui com explosão. a tight-end é uma combinação de um receptor de posse e uma ofensiva de atacar. você tem que ter boas mãos e executar boas rotas, e você deve ser capaz de correr e passar bloco quando solicitado.