Pergunta
eu jogo defensiva final no HHS e foi-me dito que eu tinha uma boa chance de time do colégio, bem, eu estava indo para estar no time do colégio mais tarde na temporada, mas na Defensive Tackle porque minha 40 tempo era lento por isso a minha pergunta é o que exercícios que posso fazer para me ajudar a ganhar velocidade para obter uma curta em ser um dE começando?
Resposta
Olá,
Você pode investir em um pára-quedas de formação, para a execução de sprints. Você também pode encontrar um monte em sua área, e correr sprints até a colina. Parar a cada cinco a dez jardas entrar em sua postura e reiniciar o sprint, até chegar ao topo da colina. A escada de formação, vai ajudar com rapidez e footwork.