Pergunta
em setembro im vai ser um calouro na meu colégio e estou indo para jogar futebol. Estou atualmente 6'4 e pesar 250 libras. Em dezembro eu quebrei minha perna e não era capaz de participar em todos os esportes, porque eu estava se recuperando. Desde a sua verão agora eu posso ser mais ativo, mas o meu problema é im realmente realmente realmente fora de forma. Durante a minha recuperação eu não poderia correr tão tudo que fiz foi levantar pesos. Um dos treinadores do time do colégio parecia interessado em mim jogar e disse que eu iria jogar linha de O /D e me disse para se inscrever para campos em agosto. O que é um bom plano de treino que eu poderia fazer para entrar em forma? ive recentemente começou a nadar voltas em um clube de saúde e eu ainda continuar a levantar pesos. Obrigado pela ajuda.
Resposta
Caro Ken,
Estou triste de ouvir sobre sua lesão. A natação é uma ótima maneira de entrar em forma. Você tem que ter cuidado quando você tem uma lesão que você não voltar muito em breve e tornar as coisas piores. Você precisa falar com seu médico e seu novo treinador de futebol para se certificar de que você está fazendo o exercício certo.
Se eu fosse você, eu iria falar com o meu treinador e descobrir o que ele acha que eu deveria fazer. E depois verificar com meu médico para ter certeza que ele está bem com esse tipo de treino. Não se esqueça o seu treinador está lá para ajudá-lo, de modo a procurar o seu conselho.
Seu amigo, Louis