Pergunta
Caro Louis, e eu sou uma 5'3 262 lb calouro e quer reproduzir defensiva ou enfrentar o que devo fazer para obter o meu auto em forma
resposta
Caro Carter,
Se eu fosse você, eu iria experimentar para atacar. Pergunte ao seu treinador sobre isso e sobre como entrar em forma. Até então participar de um campeonato de basquete ou handebol. Desta forma, você pode trabalhar em seu condicionamento e rapidez ao mesmo tempo. Gastar muito tempo na sala de musculação também.
Se precisar de mais ajuda por favor me avise. Seu amigo, Louis