Pergunta
Eu sou um fã de futebol ao longo da vida e eu quero entrar em forma para jogar em uma liga local, eu sou 6'6 "205lbs e eu tenho acima mãos média, I quero uma rotina de exercícios que irão melhorar a minha velocidade, agilidade, resistência, mãos e força nas pernas. Eu não tenho acesso a um ginásio, por isso seria um treino de casa, obrigado.
resposta
Caro Jas,
Se você não pode exercitar-se no ginásio, ir para o seu mais próximo do ensino médio ou ensino médio, onde quer que eles têm uma quadra de handebol. Tome um companheiro de treino com você e começar a trabalhar. Se você não gosta de andebol jogar um pouco de basquete. qualquer um dos dois esportes vai chegar onde você quer ir.
seu amigo, Louis