Pergunta
Bem, eu vou ser um grande receptor para calouros e eu preciso de algumas dicas sobre captura e preparação mental. Eu sei que você precisa para pegar a bola com as mãos macias e forma de diamante, mas às vezes eu não posso pegar os passes muito rápido e eles simplesmente saltar fora minhas mãos ou eu vacilar e mesmo que eu acho que sou um bom apanhador às vezes eu sinto o contrário . Além disso, eu preciso de algumas dicas na preparação mental, porque às vezes eu apenas cair e começar a tremer apenas para a prática com a captura, porque eu não quero que a minha equipa a pensar que eu sou ruim e perder a fé nas minhas capacidades. Ah, e por último você poderia me dizer algumas maneiras de melhorar a coordenação olho-mão e em geral, pegando o futebol que eu posso fazer por mim, porque às vezes o meu amigo qb está muito ocupado ou preguiçoso para vir me ajudar.
Resposta
Hi Zach,
Lembre-se durante a execução de seus padrões, o maior erro que você pode fazer é diminuir a velocidade quando pegar a bola ou depois fazer a sua pausa. Se você desacelerar antes de pegar a bola ou depois de sua quebra, você estará dando o tempo de volta defensiva para apanhar com você e fazer uma brincadeira com a bola.
Você deve executar o seu padrão o mais rápido que puder, mantendo-se sob controle. O quarterback você vai ter a bola quando você está aberto.
Uma das habilidade mais importante que um receptor deve ter um forte desejo de pegar a bola. Um receptor deve se concentrar em olhar a bola em suas mãos (todo o caminho para as mãos).
Um receptor deve ser capaz de fechar tudo fora de sua mente, concentrando toda a sua atenção em olhar o futebol em suas mãos.
Um receptor deve ver o futebol até que ele pega e coloca-lo embora antes que ele começa a correr com ele. O problema é mais vital do que a corrida depois.
Os últimos doze polegadas do vôo, da bola, são o mais importante de tudo, este é o lugar onde a maioria dos receptores tirar os olhos do futebol e soltá-lo.
Você obtê-lo ? OLHE A BOLA toda a maneira em suas mãos! Tente pegar o futebol com o dedo e não na palma da sua mão. Você não quer que ele saltar fora a palma da mão.
Aqui está uma lista de broca pode trabalhar. Você vai precisar de alguém para jogar quarterback. Todos os passes não mais do que 3-5 jardas vai ser em primeiro lugar. Quando você começar a apanhar 9 de 10 passes, você pode aumentar a distância, para 8-10 jardas.
1.Have o quarterback jogar a bola por cima do ombro esquerdo (pegar a bola com a mão direita apenas) 5-10 passa por prática.
2.Have o quarterback jogar a bola por cima do ombro direito (pegar a bola com apenas a mão esquerda) 5-10 passa por prática.
3.Dois captura mão sobre seu ombro direito (5-10 vezes).
4.Two captura mão sobre seu ombro esquerdo (5-10 vezes).
sempre pegar a bola com as mãos somente (não prender a bola contra o seu corpo vai saltar fora suas ombreiras. Tente isso por cerca de uma semana ou duas, 20-30 minutos por dia. passa apenas de curto . na primeira você vai cair um monte de passes, mas não desista. Quando estiver pronto, passe para um pouco de passes profundos.
http://www.youtube.com/watch ? v = 4AF-nxPvbgY &feature = fvsr
http://www.youtube.com/watch?v=RMPvPlUnuJI&feature=fvsr
http://www.youtube.com/watch?v = XNoDJ7LHh0I &feature = fvsr
http://www.youtube.com/watch?v=DFnTbjqpPRI&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=3mQUGsiEMx0&feature=fvsr
http://www.youtube.com/watch?v=lExQ1C6W7XY&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=1PmWOoJTEiw&feature=relmfu
http://en.allexperts.com/q/Football-Instruction-2069/wide-receiver.htm
http://www.youtube.com/watch?v = Aq7-Y8FhwSI &feature = relacionados
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seu amigo,
Louis