Pergunta
Eu sou um assistente técnico de ambos os 7º e 8ª série na minha escola da criança. É uma escola muito pequena (250 estudantes nas classes K - 8ª), eles jogam em um distrito com as escolas muito maiores (300 + em 6 - 8º). Enquanto eu sentir que as nossas equipas são muito boas, dado o tamanho da escola, somos muitas vezes espancado por mais rápidos equipes e mais atlético. Existe uma maneira que pode melhorar a velocidade que nós temos, para corresponder-se com outras equipes, ou retardar o jogo baixo para ajudar os nossos filhos ganhar?
Estamos muito bom quando eles são intensos, mas eles nem sempre são tão intensos como eu acho que eles deveriam ser, se eles estão abaixo de 10 no meio e eles saem e fazer um bom tiro, eles vão começar para o jogo naquele momento e depois voltar para fazer um jogo dele, isso pode ser um pouco frustrante, porque eles nem sempre chegar a ele. Qualquer forma de obter lá dirigem para o jogo no início?
Uma outra coisa, temos um jogador que é alto para sua idade (13 anos de idade, 5 '10 "e em constante crescimento), você acha que ele deve fazer algum levantamento ou ele é para o jovem ainda?
Obrigado, estou ansioso para ouvir de você em breve.
resposta
Hi Greg,
tentei responder à sua pergunta anterior e perdi minha conexão DSL quando eu pressionou "enviar" Muito frustrante Enfim ... segunda tentar
Eu sempre sugiro usar o método KISS -! mantê-lo seguro e simples
! bons treinadores sempre ajustar suas táticas e estratégias para o personell na mão. Se os seus jogadores são mais lentos e têm menor capacidade atlética do que seus adversários, então eu sugiro tentar "encurtar o jogo", aumentando o tempo /legnth de suas posses, diminuindo assim a oportunidades Nº de possesions para o seu adversário para usar sua capacidade atlética para marcar Sim, retardá-lo
Aqui estão um par de alinhamentos você pode usar -..
1-4 alta, ou 2in 3out, com os jogadores pós posicionadas em meados do post (1/2 entre o bloco ea linha de lance livre). Isso puxa seus defensores pós longe da cesta de modo que você pode dirigir e rebote melhor. Isso realmente ajuda a negar a sua altura e vantagem atlética.
Vez em alinhamento espalhar-se manter a 15 pés espaçamento e tentar ensinar apenas 2 ou 3 ações para ser executado fora do alinhamento. Passe e corte (dar e ir), tela de distância (w /o backdoor corte máquina de raios X após a pessoa que ele tela para pegar a bola) backscreens, ou ballscreens (pick &rolo). Tente inverter a bola pelo menos 2 vezes antes de iniciar uma ação para marcar
Quanto intensidade -. Foco na geração do esforço constante e contínua que é preciso para obter e manter o posicionamento defensivo adequada como uma equipe. SPRINT, não coloque "fechamento" para o basquete, SPRINT para entrar em posição helpside antes das outras unidades da equipe para a cesta, e entender que todos os 5 defensores devem ajudar a parar o basquete de ser conduzido para - ou passado perto do cesta. Não seja pego guardando alguém estreitamente para além da linha de 3 pontos, enquanto o seu teamate está ficando batida para a cesta. Finalmente, a defesa zona de jogo - você pode não corresponder-se bem o suficiente, e há uma razão zonas foram ilegais na NBA, eles param de pessoas de pontuação
É ok para os jovens adolescentes para fazer o treinamento stregnth , mas eu sugiro fazê-lo somente sob supervisão treinado. Concentre-se em grandes grupos musculares e usar o peso mais leve (70% ou menos do seu max) e mais (10-15) repetições. Velocidade e rapidez é uma combinação de stregnth + coordenação, de modo wieghts levantamento vai ajudar nessa área para todos os seus filhos.
Tente falar com o seu treinador escola secundária local, ou fazer uma viagem ao collge mais próximo para assistir a prática - essa é a melhor maneira de aprender. Experimente também o Programa de Educação Esporte americano em asep.com. Eles têm um livro e vídeo que pode ser usado como um modelo virtual para treinar um time. (Também tentar nays.com/positivecoach.org)
Boa sorte e deixe-me saber se há alguma coisa que eu possa fazer -