Pergunta
-------------------------
continuação a
Pergunta -
Resposta -
por favor, consultar um médico em pessoa com os seus pais a respeito de seu joelho. Até então, descansar e usando icepacks algumas vezes por dia deve ajudar. Após consulta com um médico me escrever de novo e eu vou dar-lhe alguns exercícios de agilidade!
Boa sorte!
Olá
a dor é devido ao grande estresse que o joelho experiências, porque eu sou pesado e eu aumentei minha vertical, você pode me enviar algumas dicas de reforço de joelhos junto com os exercícios de agilidade (i fazer flexão de perna e leg press e eu acho que isso ajuda)
obrigado muito, muito muito
tudo de melhor
Kosta
resposta
Eu gostaria que houvesse mais a dizer, mas o treinamento stregnth e os conselhos já dei é tudo que você pode fazer. Se você tiver dor EU NÃO RECCOMEND QUALQUER AGILIDADE OU treinamento de salto até que a dor vai embora e você está autorizado PARA TREINAR POR UM cirurgião ortopédico !!!
CUIDAR DO SEU CORPO !!!