Pergunta
Você pode sugerir um bom menu para os meninos do ensino médio para seguir no dia de um grande jogo?
Resposta
Hi J,
Depende do que o tempo que você está jogando, mas a maioria dos jogos são à noite. O que funcionou para nós quando tivemos um jogo noite foi que iria deixar os jogadores comer o que queria para o café da manhã. Nós sempre têm uma refeição equipa obrigatória de 4 horas antes de cada jogo. A refeição seria composto por massas, saladas, pão, sucos de fruta e água. Nós não permitiria fast food ou refrigerantes (sem cafeína) antes de um jogo. A cafeína produz cãibras durante um jogo para que se certificar de que ficar longe de todos os produtos da cafeína. Nós aprendemos com a experiência como fizemos buffets e que foi um desastre total. A equipe comeu bem, mas foi tão lento na quadra; nós nunca fez isso de novo, só depois de um jogo. Tentámos os locais de fast food por causa de razões econômicas, mas que, para efeitos negativos teve sobre o desempenho da equipe. Um ano tivemos 3 de são entradas fugir para um lugar chinês antes de um jogo e todos os 3 ficou doente e não foram ajudar à equipe. Temos tido sucesso com refeições de massas, como todo mundo gosta e ninguém ficar doente dele. Eles podem ficar um pouco para a direita com fome antes do jogo por isso temos sempre barras de frutas e de energia no vestiário apenas no caso. Eu espero que isso ajude.