Pergunta
oi
você poderia me dizer a maneira correta de disparar na linha de lance livre. agora eu não tenho qualquer forma em tudo quando eu disparo em cestas e eu gostaria de aprender a atirar corretamente, especialmente a partir da linha de lance livre.
qualquer ajuda aqui será muito appresiated!
muito obrigado
btw apenas no caso de você precisar dele, eu tenho 14 anos e uma altura de 5 pés 10 polegadas
resposta
Hi David,
lamento que demorou tanto tempo para voltar para você. I acabou de voltar de um torneio e estou respondendo todas as minhas perguntas hoje, o 4'th de julho. Lances livres é tudo sobre ser repetitivo. Faça a mesma coisa toda vez. Segure a bola da mesma maneira, ter a mesma quantidade de dribles toda vez, a mesma quantidade de cada vez que tempo.
Técnica, cada tribunal tem um ponto ou pequeno buraco no meio da linha de lance livre, isto é, em linha direta do meio da cesta. Eu ensino straddle este ponto para que o seu corpo esteja centrado para a cesta. Outros treinadores de ensinar para colocá-lo atirando mão-pé diretamente atrás deste ponto para a sua mão tiro está directamente centrado para a cesta. Que sempre que você está mais confortável com é bom. Agora, como eu escrevi antes de fazer a mesma coisa toda vez, pegar a bola do árbitro da mesma forma, aderência a bola da mesma maneira (pontas dos dedos com os atacadores), a mesma quantidade de dribles e a mesma quantidade de tempo para cada livre lançar. Certifique-se de que você mantenha o cotovelo dobrado perto do lado do seu corpo, quando você atirar dobre seus joelhos e então quando você estique as pernas vêm até os dedos dos pés. Ao fotografar estender-lhe o braço para cima e não para fora em direção à cesta e certifique-se que você siga através da criação de volta spin na bola, ao seguir através deixar a sua mão no ar por segundo, pois isso ajuda você a não mão curta seu tiro. Eu espero que isso ajude. Boa sorte!