Pergunta
hey i aproximadamente tem 3 e 1 \\ 2 meses começa a temporada de basquete até aos. Mas a escola começa em 1 e 1 \\ 2 meses. No meu high scool, o programa de basquete inicia uma "pré-condição após programa de escola", onde eles evalute os jogadores que retornam. Eu pensei que iria fazer uma boa impressão sobre os coachs se eu já estava em forma. Então, eu estava wonering se você pudesse poderia me dar um trabalho que eu poderia começar agora para que eu já estará em forma para quando a escola começa. Muito obrigado!
Resposta
Olá Sam,
Você está absolutamente certo em estar em forma e sim os treinadores ficaria impressionado se você apareceu para o acampamento em forma pronta para ir.
A melhor maneira de entrar em forma basquete é para jogar basquete, então jogar tanto de basquete como você pode sem queimar-se.
Quanto treinos gostaria de ter certeza de misturar-se para que seus exercícios dont se tornar chato e obsoleto. Estou anexando um link que lhe dá dicas e exercícios para um bom treino de basquete. Eu faria isso todos os dias. Em seus dias de folga eu faria um dos seguintes; jog, natação ou bicicleta.
http://www.cougarsbb.com/Improve/I02.htm
Além disso, você pode dar-se um bom treino, atirando, mas indo a velocidade do jogo. Se você tem alguém para passar a bola para você, você pode trabalhar em jogo como cortes, pivôs, e tiros. Se você atirar um par cem tiros um corte dia, de articulação e jogo de tiro como movimentos que você irá obter um ótimo treino.
Se precisar de mais deixe-me saber ... Boa sorte!