Pergunta
Ei, meu nome é sam loewen e eu provavelmente vou ser minhas escolas, a começar pequeno para a frente em nossa equipe JV. Tryouts estão em cerca de 3 semanas, ou no dia 14 de novembro. Eu comecei a correr cerca de uma semana para entrar em forma. Eu tenho uma pergunta embora. Eu corro aproximently 1 milha, então eu sprint até uma colina que é de cerca de 160 passos, ou eu acho que 8 vezes em toda a largura de um tribunal basketall. Eu correr para cima, então eu desço para recuperar o fôlego. Eu faço isso 3 vezes em uma fileira. Então eu corro uma milha. Eu faço isso cerca de 3-4 vezes por semana. Se eu fizer isso para os remanding 3 semanas antes seletiva, você acha que eu vou estar em boa forma basquete?
Muito obrigado
P. S. Eu também jogar jogos organizados cerca de 3-4 dias por semana.
Resposta
Hi Sam,
Eu acho que você está fazendo vai ajudar o seu condicionamento. Lembre-se que não há melhor maneira de entrar em forma o basquetebol então jogando basquete. Aqui é um bom sítio para o condicionamento. Aproveite o tempo para lê-lo e escolher os exercícios de condicionamento que você pode fazer e se sinta confortável. Boa sorte com as eliminatórias
http: //www.hoopmechanix.com/nutrition_and_conditioning/Sports_Specific_Article1 ....