Pergunta
HI,
Eu tenho 15 anos e eu penso em 5'4-5'6 e eu posso tocar aro. Eu podia tocar rim há algumas semanas e agora quando eu tento Eu não posso sequer chegar perto de tocá-lo. Eu acho que eu só posso tocá-lo é quando minha adrenalina está alta ou algo ou quando há pessoas, mas quando eu tento Eu não posso mais fazer isso. Você pode me dizer por que eu não posso exatamente tocar mais a borda? Obrigado
Resposta
Hey obrigado por sua pergunta.
Olha, se você fosse capaz de tocar o aro algumas semanas antes e agora você não pode, há muitas explicações lógicas para isso.
vejo que você já disse um. É verdade que, quando a adrenalina está em níveis elevados, quando você jogar em jogos oficiais ou com outras pessoas streetball, você pula um par de polegadas mais do que quando você está sozinho e tentar tocar o aro. Porque então você quer provar a todos que você pode fazer isso. Isto também pode ser um sinal de fadiga. Se você estiver jogando os dias antes e as pernas estão cansadas, você tem fibras musculares discriminadas e você deve tentar descansar as pernas e manter fora os aros para um par de dias. 48 horas são necessárias para o grupo de músculos de recuperar.
Estas são as razões. Tente o seguinte para enchace sua capacidade de salto. Ao tentar tocar o aro, seria melhor se concentrar na linha superior da tabela, que é de 6-7 polegadas por cima da borda. Você vai ganhar 1 ou 2 polegadas de uma só vez. Tente trabalhar seus tornozelos com o tornozelo levanta. É um dos exercícios mais importantes para você salto vertical. Hey, e não se preocupe. Você é apenas 15. Você deve tentar elevar outros aspectos do seu jogo como babar e tiro e aguardar a sua primeira enterrada.
Ei, obrigado e espero ter ajudado.
Deixe-me saber como ele vai.
Seu, Bob