Pergunta
treinador,
você pode me dizer alguns exercícios que vão me ajudar a chegar ao cesto mais rápido fora do drible. quando eu estou atacando a cesta, eu deveria dar passos curtos ou longos ou você pode me dizer as diferentes situações em que eu preciso usar esses tipos de passos. Além disso, quando eu atacar a cesta quando eu deveria usar os dribles de ataque?
Resposta
Caro amigo,
Use pequenos passos quando fora da linha de 3 pontos. Você tem que proteger a bola e a primeira opção é sempre o bom passe. Mantenha a cabeça erguida. Use uma explosão e um grande passo para iniciar um jogo para a cesta. Acelerar usando grandes passos no início e, em seguida, passos pequenos e rápidos quando você alcançar a próxima defensor.
movimento Crossover é melhor começar um jogo fora de linha de 3 pontos. Rotação movimento é a melhor pouco antes de entrar a chave para fazer o seu caminho para um lay-up ou desaparecer filmagem.
Além disso, a defesa é importante para aprender as "Close out" onde os passos é a chave. Quando o agressor recebe a bola de uma divisão para fora e você estava em um help (porque o basquete é um esporte de equipe, não se esqueça que) dar passos grandes Qick no início para se aproximar e na abordagem últimos pés com o "rock" passos com as mãos Dening o tiro, sempre dando-lhe um caminho para a base ou linha lateral.
Agora sobre treinos verifique este sites com a melhoria da alça e dribbling drills.
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Start sprints com pesos 2 ou libra tornozelo também.
Sincerely Yours,
treinador B.Anagnostou
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