Pergunta
hey bob eu preciso saber alguns treinos e exercícios para melhorar a minha passagem. graças
Resposta
Caro amigo,
Em primeiro lugar você tem que melhorar seus punhos para melhor controle da bola, por isso, maior capacidade de passar.
Verifique este site. Ele tem mais de 100 realmente bons exercícios que também irá melhorar o seu drible muito.
Http://www.degerstrom.com/basketball/drills/ballhandling/
Agora, eu vou dar -lhe o melhor de perfuração de passagem para a maioria dos treinadores. Bons armadores executar esta, pelo menos, 30 minutos por dia.
Você vai precisar de uma parede para saltar fora da bola.
Passagem relâmpago no peito Mão dois.
agarrar a bola com os joelhos dobrados em posição defensiva. A bola está em seu peito com os cotovelos apontando para fora. Fique 10-15 pés de distância da parede. Você estará movendo-se tanto à esquerda e à direita, com os joelhos dobrados sempre durante a passagem e que obtem a bola fora da parede. Você tem que descobrir onde para bater a bola de cada vez e quanto poder usar de modo que você receber a bola novamente perto do peito. Ao passar estenda completamente ambas as mãos com punho apontando (esquerda e direita). Tente dar um pouco de mais velocidade e rotação com os dedos pouco antes do lançamento. Tente fazer isso também com um passe picado.
Eu tenho mais super-brocas para a passagem que melhoram passando drammatically mas é difícil demonstrar com palavras.
Se você quiser mais coisas por favor me e-mail para
[email protected] Sincerely Yours,
treinador B.Anagnostou
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