Pergunta
Eu sou 13 e têm-se esforçado por anos. Eu posso jogar e eu sei que posso, mas eu também sei que é tudo mental, quando eu jogar mal. por exemplo, às vezes, se eu o conheço as melhores e estou confortável, eu vou jogar bem e agressivos (como na prática), mas outras vezes em jogos AAU i vai jogar pior, em seguida, as crianças i jogou muito melhor do que na prática e não ser agressivo .
Por favor, me diga o que eu posso fazer para ajudar este.
Resposta
Olá Joe e obrigado por fazer esta pergunta.
O que realmente vai ajudá-lo é para preparar-se mentalmente antes de jogar as pessoas que você não conhece ou se sinta confortável.
Uma boa maneira de fazer isso é para se sentar, relaxar, tomar cinco respirações profundas lentas, então imagem ou imaginar o seu melhor jogo, jogando bem e agressiva com pessoas que você se sinta confortável. Sua imaginação é poderosa, realmente chegar a ele para você se sentir tão confiante e poderosa como você fez na quadra. Em seguida, escolha uma palavra ou gesto que você conectar-se a esse sentimento (como a palavra SUCESSO ou o gesto de bombear seu punho. Prática esta (muito) eo que vai acontecer é quando você joga pessoas que você não conhece ou não são confortável com, você diga a palavra ou fazer o seu gesto, e você vai sentir essa confiança. Nós aprendemos por associação, é como nosso cérebro é com fio, mas desta vez você está fazendo isso de propósito.
tenho ensinou esta ferramenta para muitos jogadores de basquete, ele funciona. fazê-lo, e deixe-me saber como ele funciona para você.
David
David Kenward, The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com