geral
Pergunta
treinador
Hi. Estou sempre tentando melhorar no basquete, mas parece que sempre que faço há sempre alguém para vir e me parar. Eu trabalho em minhas habilidades, mas parece que nada disso me aproveitaria da prática, porque não posso implementá-lo no jogo. Quando eu não praticá-lo parece que eu faço melhor, embora eu saiba que isso não é verdade, parece apenas como ele. Recentemente tenho vindo a jejum e então eu realmente reduzir o tempo de prática. Eu estou realmente fora de forma e agora estou tentando voltar em forma, mas às vezes parece inútil já que a temporada começa em um mês e sempre haverá alguém mais rápido. Isso é difícil para mim. I desmoronar sob pressão. Sentei-me no banco todos os meus jogando basquete anos recebendo pouco ou nenhum tempo. Eu quero ser o jogador de destaque, mas parece que eu não posso fazê-lo. Mesmo que eu digo a mim mesmo que eu posso, eu ainda tomar decisões erradas em jogos e virar a bola por cima. Eu não sei por que, porque eu sei que eu sou um bom jogador, mas quando se trata de meus jogos do ensino médio eu não posso executar. Além disso, este é meu segundo ano na escola e os treinadores finalmente ver algum talento. No entanto, eles sabem que não podem confiar em mim para liderar a equipe para a vitória por causa da minha inexperiência. Eu tive que acelerar este ano para a minha equipe da liga de verão e começar a realmente jogar. Eu não fazer o bem. No entanto, houve alguma melhora. Eu comecei marcando 2 um jogo, então meu último jogo foi de 8, mas eu não podia levar a equipe a uma vitória. Nós sempre veio tão perto, mas não conseguiu finalizar. Eu tentei coisas como dizendo a mim mesmo que eu sou bom, visualizando antes dos jogos, mas isso só parece bobo para mim e não funciona. Eu tenho algumas habilidades e tenho um entendimento muito bom do jogo e o que fazer em situações de jogo, mas quando o jogo se passa parece que eu esqueça tudo isso, uma vez que continua. Um dos meus amigos me diz que eu penso muito sobre isso. Mas eu não entendo o que ele quer dizer. O que posso fazer para melhorar o meu basquete mentalidade meu conhecimento do jogo e minha habilidade. Eu quero ser uma ameaça lá fora e eu quero fazer um grande e levar meu time à vitória.
Resposta
Olá Omar e obrigado por fazer esta pergunta.
A primeira coisa que gostaria de fazer é sentar e começar a escrever para baixo quando você começou a ter problemas com a pressão, que circunstâncias você teria problemas, se era com quaisquer particulares jogadores, equipes, treinadores. Veja se há um denominador comum. Às vezes, se tudo é colocado para fora, ele começa a fazer sentido de que o que está acontecendo realmente não faz sentido, e que pode ser o primeiro passo para superar isso.
Há uma coisa interessante sobre a força de vontade e imaginação. Quando você tem problemas com a pressão, a imaginação é a parte de você que acredita que você não pode fazer algo. Então, o que acontece é que você está usando sua força de vontade para tentar ter sucesso, mas sua imaginação está lhe dizendo que você não pode fazê-lo. E sua imaginação sempre vence no longo prazo. É por isso que o treinamento mental funciona tão bem - ele trabalha com sua imaginação para ajudá-lo a mudar as crenças que estão prendendo para trás. Às vezes afirmações e visualização do som e parecer bobagem - se você não entender por que eles trabalham - mas é o que jogadores de basquete de topo têm vindo a utilizar para ter sucesso durante anos. Dê-lhe uma tentativa. Eu usá-los em meu escritório todos os dias para ajudar os atletas a superar os problemas e melhor desempenho sob pressão em lotes de esportes.
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai.
David
David Kenward, The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com