Pergunta
Como posso me tornar mais confiante e theefoe mais agressivo? Eu posso jogar, mas um monte de vezes eu ony terá 1-4 tiros um jogo
Resposta
Olá Sam e obrigado por fazer esta pergunta.
Eu trabalho com um monte de atletas que fazem grande na prática, mas têm dificuldade puxando-o sob pressão. treinamento mental funciona muito bem para realizar grande sob pressão.
Aqui é uma ferramenta de treinamento mental que pode ajudar. Ficar relaxado, feche os olhos e tomar cinco respirações profundas lentas. Então, imagem ou imaginar um momento em que você jogou bem na prática, você tomou e fez disparos com facilidade. Realmente focar nisso, tudo o que você viu, ouviu, sentida e vivida. Observe como você está focado. Observe como a bola até parece ser puxado em direção à cesta ao tirá-la. Agora, mudar para outra prática quando você fez grande, disparando sem problemas. Observe novamente como você se sente - confiante e focado. E fazê-lo novamente, a mesma coisa. Isso ajuda você a entrar na mentalidade de fazer bem.
Agora, passar por essas cenas novamente, mas esta imagem tempo ou imagine uma chave redonda, como a maçaneta de um forno. Imagine uma marca em que o interruptor que é: 10 por cento. Quando você transformar esse botão para 10 por cento, que rampas até a sua agressividade para ajudar você a tirar fotografias mais bem sucedidos sob pressão. Mentalmente praticar essas mesmas práticas, mas com sua nova posição. Observe como você se sentir ainda mais confiante, mais agressiva, sabendo que você tirar qualquer foto que deseja, eles pertencem a você.
Agora imagine um jogo, e quando você quer que o impulso de confiança e agressividade, ligue o interruptor de 10 por cento e sentir que a confiança e fluxo de agressividade através de você. Ver ou imaginar-se sem problemas tomar os tiros, e vê-los cair à direita.
O que isto faz é o programa-se para bater a confiança que sempre esteve dentro de você. Quando você tem que para baixo, então você está pronto para usá-lo na quadra, e você verá que ele funciona tão bem. Praticar muito isso, quanto mais você pratica, melhor ele vai trabalhar para você. Eu ajudei muitos jogadores a melhorar a utilização desta ferramenta - ele funciona
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai
David
David Kenward, The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com