Pergunta
Eu sou realmente bom em layups basquete. Eu posso fazê-los corretamente em cada lado ... durante a prática. Quando um jogo vem me parece ter problemas. Alyways acabar parando e apenas um tiro em vez disso, porque me parece atingi-lo para o disco na backbored. Como posso Cantrol isso?
Resposta
Olá Courtney
Quando isso acontece muitas vezes é porque nós mesmos adivinhar - principalmente através de pensamentos negativos - que corrói a nossa auto-confiança. Mesmo que fazemos grande, na prática, em jogos a nossa auto-talk normalmente é algo como isto: "Não bata a tabela muito difícil!"
Infelizmente, isso coloca claramente em nossa cabeça o que queremos evitar a maioria. Nossa mente interior tende a filtrar o "não" parte - por isso as instruções que estão dando a nós mesmos são: "Hit a tabela muito difícil!" Então nós quer fazê-lo, ou parar curto para evitar fazê-lo.
O que eu sugiro para você é criar uma frase específica que se torna a sua auto-talk fazendo layups. Algo simples que reflete exatamente o que deseja - como: "layup lisa na cesta." O que quer que você venha com (positivo e apenas no tempo presente), diga a si mesmo cada vez que fizer uma bandeja de sucesso na prática. Prática esta muito e ele constrói uma grande ligação mente /corpo de confiança e habilidade. Então, nos jogos, antes de cada layup dizer sua frase para si mesmo e você vai descobrir que a confiança de todos esses sucessos na prática flui através de você. Confiança na sua capacidade é o que vai fazer a diferença e permitir-lhe jogar o seu melhor durante os jogos.
Boa sorte e deixe-me saber como ele vai.
David
David Kenward - The Coach Mental
Sacramento, Califórnia
http://www.thementalcoach.com
ganhar o jogo Mental: superar bloqueios mentais e melhorar o desempenho
sessões privadas Seminários /Oficinas
para saber mais sobre como o jogo mental é o seu segredo para o desempenho de pico, acesse: http://thementalcoach.com/Pages/thementalgame