Pergunta
Olá Bret,
Eu tenho 20 anos de idade, 6 pés e meia polegadas, cerca de 165 libras e eu jogo o guarda off posição agora que eu não sou um mau PG. Eu quero ficar internados em uma universidade com uma bolsa de basquete. Eu tenho cerca de 3 ou 4 meses para melhorar o meu jogo durante o qual eu tenho cerca de 4 horas por dia durante o treinamento do peso e prática.
u vai agradar a recomendar um plano de seis dias para mim, para melhorar minhas jumpshots (Eu sou muito bom em dirigir na pista), aumentando meu salto vertical (é possível aumentar por 2 pés em 4 meses?) e fortalecer minhas articulações (estou bastante propensos a lesões do vaso meus tornozelos I torcê-los o tempo todo)?
posso usar um máximo de 2 horas pela manhã e 4 horas da noite, mas não mais do que 4 4 1 /2 horas em todo um dia? Eu também tenho uma participação em um grande ginásio.
Obrigado,
príncipe
Resposta
Hi Prince,
I ' lamento dizer que não sou um treinador, e eu não vou dar conselhos sobre um programa de trabalho para fora. Se você tem um ginásio adesão, então gostaria de falar com os treinadores lá; eles são profissionais. Minha especialidade é nas regras de basquete e arbitragem. Eu sinto Muito.