Pergunta
Caro treinador, e eu sou 14 anos de idade, e eu jogo tiro guarda.
Eu quero melhorar a minha velocidade e rapidez durante o verão. Quero me tornar global mais rápido, mas, acima de tudo, para ser mais explosivo e para melhorar o meu primeiro passo. Você pode me dar alguns conselhos e alguns exercícios para atingir meu objetivo. Desculpe por erros de ortografia, eu não falam Inglês tão bem, eu sou da Sérvia.
Agradecemos antecipadamente
resposta
Hi Nikola - o que você tem a atitude certa e você está escolhendo o momento adequado para melhorar a sua velocidade e agilidade
para velocidade de pé sugiro sessões looooong com a. pular corda.
Para desorientar seu oponente sugiro Karate.
Para o seu primeiro passo rápido eu sugiro que você se concentrar em 3 movimentos one-on-one. Aprenda a fazê-los em seu sono; aprender a fazer os 3 com ambas as mãos. Faça as 6 move exatamente o mesmo que você está indo para eles para que o seu oponente não pode adivinhar qual mover você está indo jogar sobre ele, porque todos os 6 a mesma aparência como você começa o seu movimento.
Mais tarde você pode pegar outros movimentos um de cada vez. . No entanto, este concentrado de verão nas (6) 3 movimentos, e obter mortal com eles
Para chegar mais rápido com as mãos, aprender a fazer malabarismos (acredite ou não malabarismo também fará seus pés mais rápido - é uma coisa mental! ) Também para melhorar o seu jogo inteiro desenvolver sua visão tribunal ou visão periférica.
para obter o seu jogo em geral é melhor ir para BasketballShootingCoach (ponto) com e estudar o site. Enquanto você está lá fazer o download do livro livre ", Basquetebol - é All About The Shot", e estudá-lo
Você fazer essas coisas e você vai reportar ao seu time de basquete um jogador diferente na próxima temporada
Mantenha-me informado sobre o seu progresso e obrigado por entrar em contato comigo,
treinador Jones
BasketballShootingCoach.com