Pergunta
PERGUNTA: Meu rebento está ficando pior e eu não posso dirigir para a cesta, si sou curto (6 pol 5 pés) eu estou bloqueada quando iTake tiros sob o aro, im também um pouco de gordura , consequentemente lento na corrida, por favor, aconselhar-me como posso melhorar e superar os problemas listados
jogador -mau sob o aro
-Não pode conduzir bem para a cesta
tiro -mau
-muito ruim em tiros falsos
RESPOSTA: primeiro eu preciso saber como você está velho
Se você é 90 eu vou te dar uma opinião diferente do que se você é 15.
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PERGUNTA: Desculpe,
16 anos im
RESPOSTA: Obrigado por perguntar, eu m vai responder suas perguntas, mas isso não significa que você vai gostar das respostas.
Se você fosse grande e pesado que você não teria tanto de um problema com o seu peso como você faz agora. No entanto, esta pode se transformar em uma vantagem para você. Aros, seu corpo mais baixo e seu núcleo (as partes de você responsável pela velocidade, agilidade e rapidez) são stonger que a maioria das pessoas da sua idade porque eles foram forçados a apoiar e lidar com sua carga extra, tanto quanto seria para um levantador de poder. Então, se você realmente quiser jogar basquete você pode ser muito rápido com um primeiro passo incrível se você deixar cair algumas libras.
Deixar cair as libras usando o exercício, em vez de fazer dieta, é claro cortar bolos e refrigerante, etc. Seu objetivo deve ser protetor disparando em vez de armador. Siga o conselho em meu livro, "Basquetebol - é All About The Shot" e desenvolver a sua gama de 3 pés para 10 pés para fora do cesto antes de tentar atirar de mais longe do que isso.
Você provavelmente vai fazê-lo até 5'8 ". Outro objetivo é obter alta o suficiente para enterrar. Você pode não ter muitas chances durante um jogo para mostrar-off suas habilidades dunking mas ele vai fazer seu salto-shot mais difícil para bloquear.
Trabalho em lidar com sua bola de habilidades para que você possa passar por jogadores mais altos e chegar mais perto da cesta para seu tiro. Leia o livro todo e você vai entender melhor.
Se você realmente se dedicar ao treinamento você pode fazer sua equipe de ensino médio no próximo ano, se desejar.
Mantenha-me informado de seu progresso e eu vou ajudar e guiá-lo ao longo do caminho. Ler e estudar meu livro e no site. você é a única um que pode colocar no esforço necessário para competir em alto nível, não importa o que seu peso atual!
All The Best,
treinador Jones
BasketballShootingCoach (dot) com.
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PERGUNTA: muito obrigado treinador, pode Eu sei que alguns exercícios específicos que eu preciso para treino para improve.I certamente irá informá-lo sobre o meu progresso.
Resposta
Hi Auros,
Hit sua biblioteca e encontrar um vídeo ou livro sobre ficar em forma para o basquetebol que ressoa com você ou talvez você pode encontrar algo que você gosta em line.
Qualquer um deles vai ajudá-lo, mas você precisa encontrar um que faz com que você deseja trabalhar.
formação Normalmente não é muito divertido, o que é divertido é marcar à vontade por causa do tempo e suor você ' gastei.
All The Best Auros,
treinador Jones