Pergunta
Hi treinador Jones,
Recentemente eu tive uma pequena lesão no meu dedo mindinho da mão esquerda ao jogar basquete. Eu fui a um reflexologista nas proximidades, que massageou meu dedo, e é muito bem agora. Pode demorar um pouco mais de tempo para se curar.
Eu também toco piano em nossa igreja, então eu quero evitar lesões nos dedos semelhantes no futuro. Parece que o basquete é um dos esportes "proibidos" para pianistas, mas eu também adoro basquete. Meu primo tem fingerbands recomendado, mas ele só cobre os dedos:
http://thumbs3.ebaystatic.com/d/l225/m/m8LKeyAKf3DhZGjV2hvUvWA.jpg
Quero uma proteção que cobre os nós dos dedos, como este:
http://i01.i.aliimg.com/wsphoto/v0/546838685_1/New-Arrival-Fitness-gloves-12pair
Mas eles dizem que é apenas para levantamento de peso. Além disso, você pode ter dificuldades na manipulação de bola, enquanto vestindo isso.
Além de fingerbands, você pode recomendar uma protecção dos dedos para pianistas que jogam basquete?
Graças,
John
Resposta
Você não disse se torcido ou preso seu dedo mindinho, que é OK embora.
Você "provavelmente vai tocar piano e basquete para o resto da sua vida, não há realmente nenhuma razão para deter qualquer um.
um esporte proibido de basquetebol para todos os músicos.
Não há realmente nada que se encaixa o que você está depois sem compromissos. O dedo cobre torná-lo difícil de hiper estender suas juntas dos dedos, mas eles fazem segurando e controlando a bola pesado.
Seus pequenos dedos e polegares pode hiper estender para trás e para os lados, as tampas de dedo não vai ajudar na extensão hiper lateralmente. tampas de dedo não vai evitar que os dedos encravados ou (nada o fará).
Porque você é um músico seus dedos são mais fortes do que a maioria e é aí que reside a chave real (sem trocadilhos). Fortalecer a sua mão e os dedos ainda mais. Aqui é um ponto de partida: http://www.wikihow.com/Exercise-Your-Fingers, adicione a esta aranha /espelho dedo trechos push-up - dedos retas e pontas dos dedos juntos, empurrar e esticar
. seu dedo mindinho feridos precisa de atenção especial porque é propenso a ser re-ferido por algum tempo. Use faixas de fita e /ou de borracha para prender seu dedo mindinho para o seu dedo anelar, eu faria isso em ambas as mãos, pois você é um músico. Isto irá manter o seu dedo mindinho da hiper estendendo-se para os lados, sem muita interferência com a manipulação de sua bola e tiro habilidades.
Agora, se você está pensando em ser um músico profissional se esqueça de basquete, além de que ir adiante e desfrutar de ambos. Exercício e alongamento com um pouco de manutenção preventiva deve cuidar de seu problema.