Pergunta
eu treino um excelente jogador de beisebol 15 anos de idade, que tem excelentes mãos e pode campo e bateu muito bem. No entanto, ele não tem velocidade geral que afeta seu desempenho na base de correr e jogar outros esportes como o futebol. você pode dirigir-me a um livro /informação /ideias sobre o que fazer para aumentar a velocidade de pé etc.
Resposta
Hey treinador,
estou no processo de finalização de um programa de formação ao longo de velocidade 12 semanas projetado para melhorar a velocidade linear e velocidade lateral para os atletas. Se você me cair uma linha em
[email protected] eu ficaria mais do que feliz para obter os detalhes sobre ele, assim que ele está pronto.
Nesse meio tempo você sempre pode melhorar a velocidade do pé com uma corda de pular. Ir por 30 segundos a contar saltos. Descansar por 1 30 segundos e depois saltar por mais 30 segundos. Continue esse durante o tempo que você pode manter o # de saltos ou 10 conjuntos, o que ocorrer primeiro.
Para um pouco mais informações sobre o trabalho do pé deixe-me saber que posição ele joga e eu vou ver se eu puder chegar a alguns treinos.
E já que é o meu negócio, devo recomendar que você visitar www.hufftrainingonline.com onde oferecemos programas de desempenho on-line.
Mais uma vez, me cair uma linha em CoachDan @ BaseballStrength.com e eu vou te dar mais informações sobre o nosso programa de velocidade logo que ele estiver disponível.
feliz Formação,
treinador Dan