Pergunta
Quando eu jogar em ligas rec e estou na área eu não fico nervoso. Quando eu jogava para a minha equipa escola, eu estava nervoso e cometeu erros no campo. Eu posso fazer o jogo durante a prática, mas quando se trata do jogo eu fico nervoso. Eu acho que sou nervoso, porque a equipe representa a escola; em rec o jogo representa diversão e aprendizagem. Eu não sei como obter mais de estar nervoso para que eu possa jogar todo o meu potencial. Você conhece alguma maneira de quebrar o nervosismo?
Obrigado, Ray
Resposta
Ray,
eu não sei o que você idade é ou o nível que você jogar, mas vou oferecer-lhe meus próprios pensamentos. Passei um monte de meus anos de escola perguntando por que eu estava "nervosa" assim como você faz.
Há muita coisa acontecendo em nossas mentes quando nós jogar beisebol. Agora, eu não sou um psicólogo ou um conselheiro, mas eu sei tudo sobre os truques que sua mente pode jogar em você no beisebol. O que posso fazer aqui é para lhe dizer como foi para mim, e espero que você pode aprender com a minha experiência. Se parece que eu sou um tipo de treinador nerd aqui - dizendo-lhe tudo sobre meus sentimentos e tudo - hey, todos nós tê-los, nós simplesmente não falar sobre eles. Eu sou um muito grande cara e eu também jogou futebol americano universitário e outros esportes. Eu só digo isso para que você sabe que eu não sou o Sr. Rogers falar sobre meus sentimentos ou um cara insosso. E eu duvido que você é qualquer um. Espero que eu sou alguém cuja experiência que você pode se relacionar. Você é um jogador de beisebol e você deve ser um grande atleta para fazer a equipe de beisebol em primeiro lugar. Lembre-se que.
Eu tinha sentimentos da mesma forma que você expressa. Joguei rec e verão e esfera escola. Jogando na escola era mais difícil para mim, porque parecia que isso era o que realmente "contado". meninas do ensino médio pode ter sido assistindo. Meu pai e minha mãe poderia estar assistindo. Meus irmãos. Pode ser no jornal da escola. Minhas estatísticas seria no quadro de avisos no ginásio. Jogando na escola, não é definitivamente um pouco mais de pressão. Mas é sempre a forma como reagimos à pressão que importa. (Isto é verdade na vida, no trabalho, nos relacionamentos também, não apenas no beisebol.) E beisebol, como muitos esportes, é muito mais um jogo de reação. Bons jogadores de beisebol, depois de fazer um fora, poderia ter aprendido que eles atacaram o campo errado. Ou, eles podem estar de mau humor e ficar com raiva e cometer o mesmo erro duas vezes. Ou, eles podem usar o que aconteceu para enganar o jarro próxima at-morcego. "Ele acha que não pode bater seu curveball ... ele vai me jogar outra bola curva." Nós pensamos como vamos. Mas você não deve pensar muito. Na foto grande, parece que quando você está solto e se divertindo (liga rec) você executar bem. Então você tem que encontrar uma maneira de relaxar. Albert Pujols é sobre um assassino 0,333. Isso significa que ele recebe cerca de 333 visitas em 1000 em-bastões. Isso significa também que entre os hits, ele fez 667 outs. Pense sobre isso: ele não conseguiu mais do que ele conseguiu. Ele deve reagir bem depois que ele faz seus outs. Ele não deve pensar muito sobre as saídas que ele faz. Provavelmente porque ele apenas espera obter seu sucesso na próxima vez para cima, ou o tempo depois disso. E, durante anos, ele faz isso. Todos os jogadores de beisebol tem que aprender a tomar um fora, aprender um pouco, e depois esquecer tudo sobre a fora.
Se você está na liga rec ou na escola, é a mesma bola de tamanho e é ainda está jogando direito de beisebol? A única coisa que é diferente é como você se sente sobre o jogo quando você está na escola. O que faz o jogo significa para você quando você está jogando no time da escola? Você deve ser um jogador muito bom para estar no time da escola. Certifique-se de lembrar disso. Quando você joga na liga de recreação, você está apenas se divertindo, certo? Você está em um quadro diferente da mente. Tempo de diversão. Na escola, há mais pressão e parece que este é o lugar onde "conta."
Eu também era um jogador muito nervoso. Eu era um cara rápido - muito rápido, mas também muito rápido para balançar a arremessos ruins. Eu balancei muito cedo. Eu estava muito nervoso durante toda a escola e eu não fazer muito bem no bastão. No campo, eu senti estar nervoso poderia ter me ajudado. Corri atrás bolas voar como um coelho assustado. energia nervosa pode torná-lo mais rápido para agir. No beisebol, especialmente no bastão, que pode realmente feri-lo. Eu tinha o taco mais rápido e mais rápido, melhor balanço nas minhas equipes, mas isso não foi possível e muito - mais do que ninguém. Muito cedo. Muito nervoso. Significava muito para mim para fazer bem e eu fiquei tão despediu-se sobre o jogo inteiro - especialmente os jogos escolares. Joguei muito mais baseball na faculdade e até mesmo em 30 e-over mens ligas. I tornou-se muito paciente e confiante mais tarde na vida, porque isso não significava muito para mim. Eu só aprendi a relaxar um pouco. Olhei para um monte de anos de bola escola e eu me perguntava o que eu esqueci de fazer, ou o que estava errado e eu lhe direi o que eu acredito agora, porque eu fiz encontrar a resposta - pelo menos para mim:
não é sobre ter medo de falhar. Você está realmente com medo de fazer um erro ou riscado? Eu não estava. Quer dizer, eu não queria deixar o tempo todo, mas eu não estava com medo dele ... é um pouco mais profundo do que isso ...
Pode ser que você é um pouco de medo de suceder. Há muitas vezes uma criança - talvez o filho de um dos treinadores ou apenas o garoto que foi o melhor durante toda a liga pouco ... aquela criança não tem problemas. Ele não fica nervoso. Você sabe porque? Ele sabe que todos esperam que ele seja bom. Você espera o melhor cara para ser bom? Claro que você faz. Todo mundo faz. Se ele acerta um triplo, todos sabiam que ele poderia fazê-lo.
Para mim, eu estava um pouco tímido, mas eu sabia que era bom. Na verdade eu sabia que era muito bom - talvez tão bom quanto o garoto todo mundo sabe é o melhor. Mas havia um truque minha mente jogado em mim: no fundo, eu não senti que eu merecia ser o melhor jogador na equipe. Eu não sinto que eu deveria ser o herói. Senti que se eu conseguir algum sucesso heróico, seria uma surpresa. Eu não digo a mim mesmo que eu mereço.
Quando fiquei mais velha, eu percebi que eu mereço coisas, tanto quanto qualquer outra pessoa. Eu mereço um bom trabalho. Eu tenho uma grande família e uma grande mulher. Percebo agora que eu merecia essas coisas. Quando voltei para o beisebol em 30 anos, eu era um grande jogador. Eu fui até o bastão em uma liga estranha, sem conhecer ninguém. Eu disse-me, "Eu mereço bater algumas homers aqui." E eu fiz bop alguns home runs. I bater a bola o tempo todo. Eu esperava, sempre, para fazê-lo. Eu tinha muito mais divertido e eu me sinto muito melhor sobre mim mesmo. Acontece que, um monte de caras que eu joguei contra eram menores jogadores da liga e os jogadores realmente realizado. Eu olhei para eles como caras, mesmo que eu. Eu tenho um monte de hits off realmente bons arremessadores porque eu sinto ", por que não eu? Por que não deveria me ser o de obter o primeiro hit?" Leva apenas um campo de qualquer maneira.
Uma coisa que eu também mudou: eu não ter um monte de arremessos. Faz-me pensar muito. Eu quero começar meus três balanços, se eu precisar deles. Dessa forma, se isso não foi possível porque eu perdi três balanços, bem, pelo menos eu fui para baixo após três boas tentativas. Se você tiver problemas no bastão, pergunte ao seu treinador se está tudo bem se você começar a balançar no primeiro ataque. Um monte de treinadores quero que você tome o primeiro ataque - é bom baseball - mas se ele ajuda a relaxar para obter uma fácil balanço livre naquele primeiro, fazê-lo! Não pense demais! Quando você relaxa mais, você pode ser mais seletivo (mas não vá contra o que o seu treinador lhe diz. Diferentes treinadores têm opiniões diferentes, e isso também depende da situação do jogo.)
Enfim, voltando ao a regra de ouro aqui:
RAY, você merece ser um grande jogador
Tome esta lição para a vida com você.. Quando você vê uma menina em uma dança, alguém vai pedir-lhe para dançar ... ela quer dançar com alguém ... porque não você? Quando você vai em uma entrevista de emprego, metade da batalha está mostrando o empregador, "Eu posso fazer o trabalho, por que não eu?"
Por que não você? Esta é verdadeiramente a pergunta simples de se perguntar. A resposta é, sim, exatamente! Pergunte a si mesmo, diga-se, sob pressão, por que não eu? Eu mereço isso.
Alguém está indo para obter um grande sucesso em quase todos os jogos. Porque não você? Você merece isso. Diga-se que você merece ser o herói e ver o que acontece. Depois de começar a bater um pouco, toda a equipe vai esperar todos os seus hits. Não ser surpreendido com o quão bom você é. VOCÊ É BOM. ESPERAR PARA SER BOM. ESPERAR PARA SER O HOMEM FORA LÁ E VOCÊ É.
Eu não acho que as pessoas têm o que merecem na vida ... Eu acho que eles conseguem o que acredito que eles merecem. Então, diga-se, sempre, que você merece as melhores coisas no beisebol e na vida, e você terá uma chance de o melhor de tudo, assim como qualquer um faz.
Se você vai para a Academia Naval dos EUA, em sala de wrestling, as paredes diz, em letras enormes:
"Se não fosse você, que se não for agora, quando??" Isso é algo que inspira a Marinha e os soldados em nossas forças armadas.
Manter-se dizendo que você merece ser o único DIVERTIMENTO lá fora, na baseball campo. VOCÊ MERECE SUCESSO. Com o sucesso vem a confiança e mais sucesso.
Sucesso é uma experiência. Você não tem confiança em primeiro lugar, em seguida, ter sucesso ... você tem sucesso, ea confiança constrói. Não se preocupe em estar nervoso. Tudo isto significa é que você realmente se importa e que realmente importa para você. Algum dia você vai olhar para trás, e você verá que tudo é apenas um jogo divertido. homens adultos jogar e, em seguida, nós rimos e beber cerveja depois. Nós rimos e provocam-se mutuamente sobre strikeouts e erros. I strikeout a mais e eu ter pego na maioria. Eu também rir mais, porque eu sei o quão bom eu sou. Eu também atingiu o maior número de home runs (não é ruim para uma criança uma vez nervoso.)
Estou no trabalho, apenas tentando escrever tanto quanto eu puder para você. Espero que isto ajude. Eu realmente sei o que você está falando. Lendo tudo isso é bom, mas não acho muito difícil. Apenas fique dizendo para si mesmo que você merece a fazer bem. Você merece ser o melhor, tanto quanto qualquer criança que os passos até o bastão.