Pergunta
Hey treinador Sacerdócio e eu sou Joey Tavana e eu sou um jovem de 17 anos sênior de Connecticut. Eu sou um pouco menos de 6'0 e cerca de 150 lbs. Estive jogando beisebol desde que eu tinha 5 anos. Eu sou um arremessador canhoto e eu também jogar o outfielder. O único problema é que eu tenho tendinite do manguito rotador (tinha uma ressonância magnética em abril e esses foram os resultados). Eu participei na fisioterapia e eu, basicamente, foi-me dito para fazer os exercícios com tubos e luz pesos que eu já conhecia e já estava fazendo. Eu apenas comecei este treino http:? //www.myfit.ca/fitnessprograms/viewprogram.asp Title = Pré% 2DSeason + Baseball + ... porque preciso ganhar peso. Você tem algum conselho para mim com o meu braço e como curar /curar a tendinite? Eu faço luz sobre o supino e eu faço meus próprios não pesos aqueles que prestam. Treinador obrigado! - Joey T
Resposta
Joey,
Eu também sou de Connecticut. Eu cresci em Cheshire, CT e viveu sua até 2003. Joguei minha bola faculdade em Southern Connecticut State University. Agora eu vivo em Massachusetts. Eu não posso dizer-lhe como forma de curar /curar a tendinite. Minha sugestão para você é para ver um cirurgião ortopédico. Siga suas sugestões a um fisioterapeuta, e seguir as suas ordens. Levantar pesos pode não ser a resposta. Para um jogador de beisebol que é importante ter força, velocidade, flexibilidade e mecânicos perfeitos. Um não pode ir sem a outra. Aqui estão as minhas sugestões:
1. Veja um cirurgião ortopédico
2. Siga a sua recomendação com ordens PT
3. Siga ortopédico do cirurgião e da PT para a força,
velocidade e flexibilidade página 4. . Consulte um instrutor de beisebol adequada.
Ir # 1 e # 2, se você já fez isso e estão satisfeitos com os resultados. Se precisar de uma recomendação que posso dar-lhe um, dependendo de onde você mora.
I check-out seu treino on-line, o meu único problema é que a maioria exercícios em linha são muito genéricos. Confira www.biggerfasterstronger.com. Tenho vindo a fazer seus programas desde que eu estava no colégio e eu continuo a dia. Eles têm até programas de data que cobrem força, flexibilidade e velocidade e eu recomendo-los.
Veja um instrutor de beisebol para se certificar de mecânica correta. Muitos treinadores diferentes ver muitas coisas diferentes em um movimento de arremesso ou swing. Tenho visto muitos treinadores que são populares com os jogadores, mas não têm idéia quando se trata de mecânica adequada. Se precisar de ajuda na escolha que eu con dar-lhe algumas recomendações dependendo de onde você mora.
Se eu puder ajudá-lo ainda mais por favor me avise,
obrigado,
John Priest