Pergunta
Meu filho de 18 anos joga baseball toda a sua vida. Ele jogou 3 anos de colégio para sua equipe de ensino médio e atualmente está praticando para seu primeiro ano de bola faculdade. Ele é um jarro. De repente, ele está jogando fora do alvo durante a "warm ups", mas ainda é possível encontrar a placa quando lançando. Ele parece chateado porque ele está jogando, aparentemente em todos os lugares, mas para a pessoa durante aquecimentos - como se ele não pode mesmo jogar bola. Ele foi recentemente aumentado acima consideravelmente (ele também joga futebol) e ganhou 25 # pelo menos, todo o músculo e mais em seu peito. Eu sinto o seu centro de gravidade mudou e qual era o seu lance normal, natural é por causa disso. Ele acha que eu estou apenas fazendo uma desculpa, mas tudo o que eu estou dizendo é que ele pode precisar de jogar várias vezes até que mais uma vez ele aperfeiçoa o equilíbrio. Eu poderia estar certo?
Resposta
Hi Jennifer,
Soa como o seu filho é muito o atleta. Jogando 2 esportes na faculdade não é tarefa simples. Com isto dito, é verdade um número de atletas têm experimentado uma perda de flexibilidade ao volume para cima. Você pode, provavelmente, mais fácil de ver isso em jogadores de futebol da faculdade que irá colocar em 20 a 30 libras e acabam perder um pouco de velocidade em seu 40 tempo e /ou algum lado para o outro correndo agilidade. Neste caso, o seu filho poderia muito bem estar a perder alguma flexibilidade em seu movimento de arremesso. A melhor maneira de combater isso seria para ele continuar praticando seu movimento de arremesso e incorporar mais exercícios de alongamento na sua rotina de exercícios. Isso deve ajudá-lo a desenvolver uma melhor memória muscular em seu movimento de arremesso e voltar um pouco da flexibilidade que ele pode ter perdido. Além disso, ele poderia considerar que adapta sua rotina de exercícios para mais de uma rotina de treino de beisebol quais chaves mais em desenvolver o tríceps em vez do peito. No entanto, eu imagino que isto pode estar em desacordo com suas metas de futebol portanto, pode haver um pouco de um trade off decisão a ser feita aqui.
Outra coisa que ele poderia considerar para ajudar a identificar o problema é videotape seu pitching e warmup lança para ver se há algo que ele está fazendo de forma diferente em cada um. Pode ser que ele criou um engate em seu movimento de arremesso para aquecimentos.
Além disso, pode haver um problema de bloqueio mental aqui. Às vezes os jogadores de beisebol vai desenvolver um "problema jogando" porque eles estão pressionando e começando a apontar a bola em vez de permitir a sua memória muscular natural para assumir o controle. Este cenário ocorre porque eles fazem um lance ruim e, em seguida, começar a pressionar e fazer outro lance ruim e então pressione ainda mais causando um efeito de bola de neve. Se este for o caso, a melhor coisa que ele pode fazer é tentar encontrar maneiras de reduzir qualquer estresse ou pressão que ele está colocando em si mesmo e deixe que qualquer má lança deixar sua mente e passar para a próxima jogada. Como um jarro, ele pode usar os mesmos exercícios de visualização mentais que lhe permitem suportar para baixo, enquanto lançando ou para superar um erro no campo.
Independentemente disso, a causa deste problema, a boa notícia é que ele faz não parecem estar mostrando isso enquanto ele está lançando o que significa que ele é capaz de fivela para baixo quando ele conta. Tente ir sobre as idéias acima com ele para ver o que ele acha que pode ser a causa. Se ele continuar depois dela, eu acho que este problema irá, naturalmente, se resolver.
Espero que isso ajude,
Jack Elliott
http://www.baseballtrainingtechniques.com