Pergunta
Quais são alguns bons treinos e sessões bullpen que eu possa usar para ensinar 9 e 10 anos de idade sobre o controle e velocidade. Estamos a 7 semanas longe do primeiro jogo. Eu tenho algumas crianças que nunca acamparam diante. Por onde devo começar?
Resposta
Vinson: Obrigado por sua pergunta
Gostaria de começar com o seu movimento global de arremesso, para ter certeza de que eles têm uma boa mecânica de arremesso
Mecânica:
1. Levá-los ao quadrado até o seu destino.
2. As mãos, bola na luva na altura do peito
3.. Tê-los quebrar as suas mãos, como racha um ovo, de modo que seus polegares apontando para baixo, luva está indo para alvo, lançando mão está tomando o baseball para baixo a sua coxa.
4. O movimento de lançamento vai; polegar para a coxa, nós dos dedos para o céu (que deve ser capaz de olhar para trás em sua mão e ver a parte de trás da sua mão, não o baseball.) Se eles vêem a bola em vez disso, gire a mão para que eles estão olhando para o palma da sua mão.
5. Passo diretamente em seu alvo com o seu pé da frente, tendo o seu peito para sua luva.
6. Siga através, de modo que eles acabam em uma posição atlética equilibrada. Este seguimento através é o que ajuda a desacelerar o seu braço.
A parte sobre ver a parte de trás da sua mão é importante. Isso ajuda a manter o cotovelo, o que coloca menos pressão sobre ele. Quando sua mão fica girado, ele descarta o cotovelo para baixo. Se eles jogam dessa forma, eles geralmente acham que o seu cotovelo é dolorido. Cria muita pressão sobre ele
Algo a observar é que, muitas vezes, obter a sua mão para trás, o cotovelo para cima.; mas girar a bola para a frente antes de começar a jogar, deixando cair o cotovelo. Leva tempo, repetições e prática para desenvolver o movimento de arremesso.
Pisando fora de linha também fará com que o seu cotovelo ao cair, ea bola vai sair do lado da sua mão.
Você pode dizer se a bola é lançada corretamente pelo spin. Se ele está girando de volta para eles, é correto. Se ele está girando para os lados, ele está saindo de sua mão errada
Pitching mecânica:. Pitches
1. Eu sugeriria começar com um quatro bola rápida costura. Eles irão atingir o máximo de velocidade, bem como a precisão do que.
2. Em algum momento, ensinar-lhes uma bola de dois costura rápido, o que naturalmente irá mover alguns e, finalmente, uma mudança para cima, como uma mudança forcado simples, ou uma mudança círculo.
3. todos eles vão querer jogar bolas de curva, sliders e cisões. É muito cedo para eles para começar com esses arremessos.
Como arremesso é tudo sobre perturbar tempo um 'rebatedores, o que é importante é a diferença de velocidade entre a bola rápida e mudar-se. Esta diferença é obtido pelo aperto que é usado no basebol. velocidade do braço e do movimento para a mudança para cima são os mesmos que para a bola rápida. O controle sobre a bola para a mudança irá diminuir a velocidade para baixo, mais ou menos aproximadamente 5 mph
Pitching mecânica:. Saldo
1. Concentre-se em equilíbrio. A capacidade para lançar ataques, e jogar a bola no local que quer que ele vá, está diretamente ligada ao equilíbrio.
2. Comece por tê-los, a partir de uma posição de ajuste, levante sua perna da frente até a sua coxa é paralelo ao chão. Peça-lhes que mantenha essa posição e hora-los em quanto tempo eles podem prendê-lo.
3. A partir desse ponto de equilíbrio, eles estarão indo diretamente para o movimento de lançamento, polegar até a coxa, nós dos dedos para o céu, o cotovelo para o alto, apontar sua luva e deixá-lo voar.
4. Bom equilíbrio permite o movimento pouca ou nenhuma cabeça, o que é uma vantagem
Pitching brocas:.
1. Desde que você tem 7 semanas para ficar pronto, você pode querer começar jogando em terreno plano, utilizando a linha de falta como uma borracha pitching e salientando a mecânica de arremesso listados acima.
2. No bullpen, para evitar ter um apanhador bullpen o tempo todo, tê-los jogar para uma tela, com uma zona de strike sobre ele para iniciar. Encurtar a distância de arremesso de 25 pés, que eles se acostumar com novos mecânicos e o aperto no beisebol.
3. Você pode fazer o seu próprio ecrã, ou fazem os comerciais que têm zonas de ataque sobre eles. Como eles se proficiente, fita menor e manchas mais refinadas dentro e fora da zona de strike para eles para bater. A idéia é trabalhar em seu equilíbrio, jogando movimento e precisão, todos a uma distância mais curta e em cerca de metade da velocidade.
4. Desenvolver um jogo, onde eles começam a experimentar com diferentes padrões de altura; exemplo ~ 3-4 arremessos para dentro, para criar um campo de fora, eventualmente, esse passo seria provavelmente uma mudança para cima.
5. Há todos os tipos de padrões que podem vir acima com. A chave é a capacidade de jogar tudo o campo é, por uma greve. Até que isso aconteça, ele realmente não é um passo, é apenas algo que eles jogam.
6. Esta mesma tela e broca pode ser usado no 'distância completa 46 tão bem. Ele fornece um propósito ao seu lançamento, para que eles não são apenas mecanicamente jogando na placa
Pitching:. Jogo simulado com a tela, ou um apanhador
1.. Jogue um jogo simulado, manter o controle de bolas e greves. Greve outs são saídas, passeios são corredores de base. É bom como você pode limitar o número de innings, ou campos como você quer. Depois que eles se sentir confortável com isso, mova-se um entalhe para onde eles estão chamando o campo que eles estão jogando, e por quê. Ela irá ajudá-los a aprender o jogo, e a arte de definir pesos para cima. Neste cenário, se bater o local é uma greve. Se eles perdem, fora da zona de strike, é uma bola. Se eles perdem, mas ele está fora na zona de ataque maior, é um home run. Que muitas vezes é o que acontece em um jogo à medida que envelhecem, e perca de volta para fora sobre a placa.
Ensinai-lhes que o melhor arremesso no beisebol não é uma bola rápida, bola curva ou changeup, É STRIKE ONE! No meu site, www.theoleballgame.com, eu tenho uma página no bater, que tem as divisões que batem para beisebol da liga principal, e que a maior média da liga era para aquelas contagens. Trata-se de bater; mas é apenas a informação tão eficaz para jarros, para saber o quão difícil é para rebatedores para bater, quando atrás na contagem, mesmo a nível da liga principal.
Se você clicar em Instrução Basebol, Bater na Nav bar, em seguida, desloque-se para os links na parte inferior de Abordagem comprovada Team, você vai encontrar as divisões nessa página.
parece que você vai estar ocupado. Boa sorte para você e sua equipe. Se divertir com ele. Você estará ensinando-lhes muito mais do que o beisebol.
Seu em beisebol,
Rick