Pergunta
Caro treinador,
I woul dlike saber como melhorar no meu precisão ao lançar a placa de casa ou um homem cortado. Eu posso bater o cara, mas não em seu peito o tempo todo. Também a força do braço, eu sempre quero melhorar com isso, mas wan para saber se existe anyother maneira que longo lance ou se existe uma maneira de levantar para ajudá-lo jogar mais. Acima de tudo treinador im indo jogar do time do colégio de beisebol com a minha equipe hs e wan saber alguns bons treinos e dicas para trabalhar em como um outfielder.
Obrigado
Resposta
Rob: Jogando longo lance é uma das melhores maneiras de aumentar a força do braço.
Verifique com sua escola e ver se eles têm um programa de peso supervisionado que você poderia entrar. A combinação dos dois vai fazer o máximo para aumentar sua força global, bem como a sua força do braço
No meu site, www.theoleballgame.com, nos termos da Instrução Baseball -. Outfield, existem algumas dicas sobre os fundamentos outfield que você pode achar útil.
Sem ver você jogar, é difícil dizer o que pode estar jogando-lo fora. Aqui estão algumas coisas para verificar:
1. Será que você pisa em linha reta em seu alvo com o pé da frente quando você jogou?
Se você pisar fora de linha, faz com que o cotovelo de arremesso a cair, eo beisebol para sair do lado da sua mão. O giro lateralmente criado fará com que a bola de cortar para longe do homem de corte ou a base em que você está jogando.
2. Verifique se o seu slot de braço para ter certeza que você está recebendo o seu polegar para sua coxa, bola estendida para trás e longe (se você olhar para trás, você deve ver a parte de trás da sua mão, não a bola) e que o seu cotovelo fica acordado eo rotação no beisebol é mais perto para a direita de volta para você.
gostaria de encaminhá-lo novamente para o meu site para olhar para Baseball Instruction- Arremessar, tanto novato e avançado. Eu acredito que as imagens e informações, em ambas as páginas, irá fornecer-lhe alguns pontos de verificação para comparar com seus mecânicos.
Há também um par de brocas outfield no site também. Sob Brocas Beisebol - Outfield, não é um exercício chamado de broca Um olhar e um chamado Roubar o Home Run. Ambas são necessárias habilidades no campo externo Loja Online em se preparando para o time do colégio de beisebol colegial, eu iria trabalhar no seguinte:.
1. Jogando Mecânica - o que falamos acima
2.. Leitura bolas mosca fora do bastão e transformando o caminho certo. Ao mesmo tempo, o trabalho em uma etapa carioca completa para voltar ao redor para aqueles momentos em que sua leitura era incorreta.
3. Leitura bolas de terra para ambos os lados e obter os ângulos corretos para chegar por trás e em torno dessas bolas para cortá-los. Você não só quer mantê-los de obter passado, mas você quer trabalhar para contorná-las de modo que você pode vir a ela e através dela, o que cria impulso para o seu lançamento.
4. Para trás de todos voar bolas que é possível fazê-lo em, configurar e pegá-los do seu lado de arremesso, voltando através dele. Se você torná-lo um hábito em cada bola de mosca, mesmo quando você não precisa fazer um teste, os tempos que você precisa fazer aquele lançamento, será automático.
5. Evite volta tráfico em todos os momentos, faz seus olhos saltar ea bola difícil de julgar, e é uma forma lenta de viajar, na melhor das hipóteses.
6. Evite inércia ou à deriva para voar bolas. Faça um esforço para chegar lá, chegar por trás dele e fazer um sólido captura, equilibrado.
7. situações de estudo e aprender onde ocorrem todas as cópias de segurança, para cada posição no campo. Sempre que uma bola é batida, há um lugar para um outfielder para avançar no sentido. Você pode fazer esses movimentos iniciais mil vezes, para estar pronto e em posição para aquele tempo é necessário o backup. Não custa nada para estar lá; mas pode realmente ser caro não estar lá para essa ocasião, quando a bola aparece.
8. Campo bolas de terra fora de sua frente, pé lado luva. Flexione os joelhos para conseguir sua luva para baixo e através da bola. Sem seus joelhos, a luva nunca fica para baixo.
9. Todos os lances precisa ir através do homem de corte, exceto fazer ou morrer peças. Pense sobre jogar pela sua cabeça, longo salto da base você está jogando para. Todas as bolas não precisa ser cortado; mas a defesa precisa a possibilidade de cortá-los, se necessário. É o que mantém massa /corredores off segunda base eo jogo duplo vivo, ou outros corredores de mover-se em um lance uncuttable. Se a bola é baixa o suficiente para ser cortado, os obriga a permanecer onde estão, mesmo se não se cortar.
10. A única hop, lançamento longo hop faz uma tag mais fácil e rápido para os jogadores de campo. Se você não tem ninguém para trabalhar com, pegue uma lata de lixo de plástico de 32 litros pode sair para o campo, ajustá-la em terceiro ou em casa, de frente para o campo que você está jogando a partir daquele dia.
Atire-se uma bola de mosca , ficar atrás dele, atravessá-lo, pegá-lo do seu lado jogando, hop corvo e uma hop, longa hop lata de lixo.
Leve um saco de bolas com você e você não tem que transar por isso frequentemente. Como sua habilidade se desenvolve, as bolas vão estar na lata, e não em algum lugar além dela. Menos distância para transar.
Se você tiver um ou mais amigos para trabalhar com, se revezam bater bolas mosca e bolas de terra, e jogando rotação. É um bom desafio e diversão. Manter registros de quantos você colocar lá cada vez, para que você possa avaliar o seu progresso.
também pode fazer isso mesmo com broca fazer ou morrer, fora tanto voar bolas e bolas de terra. Coloque a lata na home plate, e mover seu posicionamento-se mais perto.
Tudo parte exterior do campo jogando brocas ter um monte fora de seu braço. Eu sugiro que você limitar o número de lançamentos para 10 ou menos, e então apenas a cada dois dias, ou até mesmo com menos frequência. Passam a maior parte do seu tempo no trabalho de pés, ângulos adequados para cortar bolas fora, e obter o seu corpo em posição para jogar. Jogando mecânica pode perfurar ao jogar captura.
Espero que este dá-lhe algumas coisas para começar a usar. Estou adicionando ao site em uma base regular. Atualmente 84 páginas lá, você pode encontrar algumas informações adicionais em outras áreas.
Se há algo que você não tem certeza de, ou tiver outras dúvidas, estou disponível aqui, ou fora do site.
Boa sorte como você se move para a frente.
Seu em beisebol,
Rick