Pergunta
PERGUNTA: Oi, eu só queria fazer algumas perguntas sobre o meu arremesso. Eu não posso parecer para gerar "poder" suficiente para jogar a bola longe.
Eu lembro que eu perguntei-lhe um par de meses atrás sobre a sua opinião sobre mim tentar iniciar baseball ... apesar de ser 15. Eu don 't lembrar o que você me disse, porque eu fiz uma pergunta semelhante a muitas pessoas. Eu tenho duas respostas: "Não, você não deve, porque você é muito velho, e você não vai chegar muito longe com isso ... você é dez anos atrás todo mundo ... (Eu tenho esses tipos de respostas da maioria treinadores e instrutores), "e" Se você colocar no esforço, com certeza, por que não? (Esta resposta veio em sua maioria amigos). "
qualquer forma, eu sou do tipo teimoso por natureza ... então eu comecei a jogar beisebol. Desde que eu descobri que era difícil jogar beisebol sozinho, e que eu precisava de uma atmosfera de equipe para realmente começar a aprender o esporte, eu olhei para as ligas. Desde que foi durante a temporada, e especialmente porque eu era um novato de 15 anos, todos me rejeitado. Então eu decidi ir para o acampamento de beisebol por três semanas (esta é a minha segunda semana até agora).
eu tenho uma verificação da realidade severa na minha situação. Até os 10 anos de idade e 12 anos de idade poderia jogar mais longe do que eu. Além disso, a 30 mph arremessos meus amigos usados para atirar em mim quando estávamos na escola primária eram apenas NOWHERE como uma máquina de arremesso atirou um arremesso de 80 mph para mim. Eu não poderia manter-se com todos, e eu estava apenas estressado.
Então ... depois de duas semanas, o que mudou? Ainda estou balançando e faltando com a 80 mph, mas eu melhorei minha postura de rebatidas, e estou batendo (unidade de linha) velocidade média curveballs 30 por cento do tempo. I aprender coisas muito rápido, e etc. Eu acho que com a prática, tudo vai melhorar, como é agora ....
... exceto ... Eu não pode jogar. Eu entendo como este jogo funciona ... eu bati uma única rbi em um jogo-treino hoje ... estou ficando melhor ... mas eu não pode jogar !!! Pior ainda, eu quero ser arremessador. Eu entendo que é fora do lugar agora, mas, ao mesmo tempo, eu não posso mesmo jogar segunda-base. Deixe-me explicar o que quero dizer com o meu arremesso catastrófico.
1. Primeiro de tudo, estou confuso sobre o meu "slot de braço." I tendem a jogar overhand quando estou jogando captura, mas por alguma razão, quando eu estou em uma posição pitching, apesar do fato de que a meta é bastante próximo (cerca de .. 10 ~ 20 pés?), "Overhand" doesn 't me dar a precisão para bater a zona de strike. Enquanto isso, se eu jogar um pouco da direita (1 oclock a 2 oclock), tenho melhorado precisão. Ela se sente muito melhor. Eu tentei isso com captura, ea precisão vai Hayward (porque eu não tenho a força /mecânica jogar isso agora). No entanto, um amigo me disse que a posição eu jogo que me sinto confortável com é chamado de "três quartos". Seja o que for, uma vez que ele se sente bem, eu deveria desenvolver meu braço para jogar como este em qualquer situação, seja jogando captura ou lançando?
2. Quando o meu treinador estava nos ensinando como "jogar" uma bola de beisebol, Ele disse que antes de jogar, o nosso cotovelo luva deve ser poiting ao alvo na altura do ombro, e que o nosso braço de arremesso deve ser atrás de nós, com a bola de costas ... para que quando eu virar a cabeça para ver o meu lado, eu vejo a volta dele. Será que isso também sincronizar com o arremesso?
3. Eu não posso obter o direito ponto de lançamento. Desde que eu não posso jogar muito agora, eu estou jogando no alvo 10 ~ 20 pés longe de mim assim que eu chegar em casa do acampamento. O que eu tenho observado é, se jogando captura de pitching, há geralmente dois tipos de arremessos eu jogo. Uma delas é quando tento fazer o arremesso /jogar em linha reta, ea bola só vai direto para baixo para o chão. A outra é quando eu decidir jogar um pouco longe, então eu jogar uma mosca pop, que faz uma enorme arco para voltar para o coletor. Mesmo assim, a distância é curta.
Hoje, eu experimentei um pouco com o meu ponto de lançamento. Tentei jogar do meu ângulo de arremesso normal, e notou a bola bateu na parte inferior da zona de strike. Quando me mudei de volta ... de volta .. de volta ... e atirou novamente, a bola apenas despencou para o chão. Notei taht eu estava lançando a bola ao nível do pescoço. Eu tentei mudar isso, então eu tentei liberando-sligtly acima /para os olhos /topo do nível da cabeça. Estranhamente, o tipo de lance eu queria jogar o tempo todo - uma bola que voou direto da mão para o alvo, sem qualquer arco-como caminho ou plumetting baixo - foi jogado para fora da minha mão. Animado, me mudei de volta ... de volta ... de volta .... e jogou da mesma maneira. A bola caiu antes do alvo. Eu descobri que em apenas 20 pés, eu fui forçado a jogar a bola para que ele teve que fazer um arco pequenino antes de atingir a zona de strike.
Eu entendo que isso é ridiculamente confuso para o leitor. Loja Online em suma, sobre onde eu deveria soltar a bola? Eu quase sempre usado para liberá-lo ao nível do pescoço, o que causou a bola a cair para baixo muito rápido. Ou, eu usei para liberá-lo quase como se um outfielder iria, porque meu braço estava fraco, e que era a única maneira de jogar com a distância (... apenas 60 centímetros).
4. Notei que se eu jogar como um jogador de campo seria (ponto de lançamento ao redor do pescoço /olho ... etc), a minha distância máxima foi de cerca de menos de 20 pés. Se eu jogasse como um outfielder (para cima, um pouco para o céu), a distância aumentaria para approximatedly 30 a 40 pés.
O que posso fazer para melhorar o meu arremesso (distância, poder, etc), tanto jogando catch (o lançamento infield) e longo lance (parte exterior do campo jogando)? Além disso, eu deveria estar jogando o caminho "infield", independentemente da distância?
5. Notei também que hoje quando eu joguei, era como se eu estivesse segurando a bola, e depois usou praticamente somente até o antebraço. O que quero dizer é, eu desenvolvi um pouco melhor precisão, poder, etc apenas usando uma pressão no pulso mais, por algum motivo. Ao experimentar com arremesso, eu decidi tentar agarrar meu pulso ao jogar, como se eu estivesse voltando de um interruptor ou algo assim. Curiosamente, o meu lance afiada e ficou ainda melhor. Esta é uma mecânica correta, e que eu deveria continuar trabalhando nele?
Peço desculpas pela ridiculamente longo ensaio. Muito obrigado por gastar tempo para responder às perguntas dos askers desesperadas
RESPOSTA:. David: Eu tenho ido de volta por todas as minhas respostas anteriores desde que entrou para todos os especialistas, e a única questão que corresponde à sua descrição é um de uma Raymond, de volta em 7 de Abril, 09.
Se você olhar na página de respostas anteriores navegação no site, você vai encontrar a pergunta e minha resposta na página 7.
com base na escrita estilo, com certeza soa como ele poderia ser você.
Se você vai para o meu site, www.theoleballgame.com, você vai encontrar informações sobre jogando e receber, que eu acredito que pode ser de ajuda para você.
Se essa pergunta era de você, você não mencionam iniciar um programa de treinamento de peso, o que seria uma das principais coisas que beneficiariam grandemente neste momento.
Deixe-me saber se que foi a sua pergunta em abril, e podemos avançar a partir daqui. Se isso não fosse você, por favor olhar através das respostas anteriores de navegação no site e deixe-me saber que era a sua pergunta
Seu em beisebol,
Rick
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PERGUNTA: Sim, isso era eu. Estou Raymond. Eu coloquei em "David" como o meu nome, por razões de privacidade, depois que um amigo encontrou o link para uma pergunta que fiz no SAPO Saber a respeito de um jogo de computador. Houve alguma informação que eu particularmente não deseja para ele saber :)
Sobre o programa de levantamento de peso, a razão que eu não estou mergulhando nele é duplo. A primeira é que o meu primo disse que vai aumentando até realmente prejudicar um jarro (não sei como isso funciona, mas desde que ele é um jogador de bola faculdade ...), e o segundo é uma razão médica.
I estou diagnosticada com escoliose leve. Ele é bastante baixa em termos de gravidade. Se você fosse me ver na vida real, a menos que eu tirei minha camisa e começou a examinar minhas costas ou ombros, você nunca iria adivinhar que tenho escoliose. No entanto menor que seja, ainda é escoliose.
Eu fui a um quiroprático para a opinião de um médico sobre o que eu deveria fazer. Após a habitual médico palestra sobre planos de tratamento, eu perguntei a ele sobre levantamento de peso. Ele disse que não recomendo, porque ele disse que alguns exercícios que exigem ambos os ombros (como muitos daqueles levantamento de peso workouts onde você dorme em um banco e puxar para cima um peso enorme de cima para baixo) fará com que um lado do o ombro para ganhar um pouco mais músculos, o que pode ser "esteticamente desagradável." Uma razão mais grave, segundo ele, é que o levantamento de peso "crescimento acrobacias." Agora, sendo em meados adolescentes e só sendo 5 pés 7, eu definitivamente não quero que isso aconteça.
Então essa é a minha história no levantamento de peso
Agradecemos antecipadamente
RESPOSTA:.. Raymond:. Desculpe a ouvir sobre a escoliose
Como o treinamento de força não é uma opção, eu sugiro que você se concentrar em sua mecânica de arremesso. Se você vai para o meu site, www.theoleballgame.com, ir para a Instrução de beisebol /Jogando Rookie e lançamento Avançado você vai encontrar informações sobre como jogar uma bola de beisebol.
Se você desenvolver a mecânica correta, você vai jogar mais longe, mais difícil e mais precisamente, enquanto, ao mesmo tempo, ajudando a proteger o seu braço de uma lesão.
seu treinador tem você no caminho certo, e sim, todos os mecânicos de arremesso são basicamente os mesmos, uma posição para outra. Infielders usar um arco mais curto, mais rápido do que outfielders e jarros, mas a mecânica de base são os mesmos.
Leve o seu tempo, broca sobre os movimentos necessários e você vai ficar mais forte ao longo do tempo.
Boa sorte e se divertir com ele.
Seu em beisebol,
Rick
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pERGUNTA: Desculpe para o envio de uma outra pergunta de follow-up ... mas eu só tenho algumas boas atualizações
vou iniciar o tratamento da escoliose por volta de setembro.. Eu fui ao meu médico para lhe dizer que, e perguntou-lhe sobre todos os exercícios relacionados com o peso. Desta vez, como ele pensava sobre isso, ele me deu alguns bons conselhos.
Ele decidiu que eu vou, em sua maior parte, ficar bem com o treinamento do peso, porque agora, a minha escoliose é imperceptível (a menos que eu tirar a camisa. mesmo assim, é difícil perceber isso). Ele me disse que um lado do meu ombro ficando mais músculo não deve realmente me machuca a todos, uma vez que o outro lado está recebendo o exercício também. Ele recomendou a mim, que não supino e etc, que eu posso fazer exercícios de força envolvendo um braço individual. Por exemplo, ele disse que eu poderia levantar pesos, um braço de cada vez, para se certificar de ambos os lados estão ficando igual "atenção". Ele também enfatizou que a minha escoliose praticamente apenas envolve os ombros /braços em desequilíbrio, exercícios de modo núcleo e exercícios de perna são perfeitamente bem.
eu queria saber se você tinha alguns conselhos sobre o workouts força que eu poderia fazer com base nessa informação.
Thanks so much.
Resposta
Raymond: Eu recomendo que você falar com quem está no comando de suas instalações de peso na escola, de modo que você tem alguém que você pode obter feedback imediato e manter registros com.
Se não existe a possibilidade na sua escola, seria melhor se você olhou para um centro de fitness ou treinamento privado. Eles podem criar um programa para você com base nas informações do seu médico, bem como criá-la em torno do equipamento que eles têm disponível. Isso varia de local para local.
Seu treinador de basebol, sem dúvida, tem uma formação de peso e fora de programa de condicionamento temporada que vai começar em breve, se já não estiver acontecendo neste verão. Isso é o melhor lugar como será projetado especificamente para baseball.
Boa sorte com os pesos. Depois de começar tenho certeza que você vai se divertir, especialmente como você vê os ganhos de força.
Continuar trabalhando em seu lançamento e bater mecânica. Aqueles levar um longo tempo para se tornar hábito, para onde você irá utilizá-los sob pressão, em vez de reverter para o que você sempre tinha feito.
Seu em beisebol,
Rick