Pergunta
I jogar shortstop para o meu time da escola ensino médio e eu amo a praticar e jogar, mas o negócio do meu pai leva-lo para fora do estado para uma mínimo de 6 meses do ano e às vezes mais, mas ele está sempre ido durante a temporada de beisebol. Então eu preciso de alguns exercícios que posso fazer para melhorar o meu jogo de pernas, jogando, e velocidade. Por favor, ajude
Resposta
William:. A primeira coisa que você precisa encontrar é uma parede de tijolos que você é capaz de usar para jogar uma bola contra. Que irá fornecer-lhe uma maneira de criar bola de terra, unidades de linha, pequenos saltos, bolas lançadas simuladas e jogo duplo feeds.
Você vai obter um pouco mais de ação fora da bola, se você usar um Incrediball, mais é um pouco mais fácil na parede.
sua distância da parede irá variar, determinada pelo tipo de situação Fielding que deseja duplicar.
Aqui estão alguns exercícios para trabalhar em rapidez e footwork, técnica de campo e shortstop pivôs específicas DP.
1. Footwork, ajustando seus pés para jogar e ganhar terreno em direção ao seu destino:
um. 15-20 pés da parede.
B. Você pode jogar bolas de terra, ou shorthop a parede para simular uma unidade de bola ou linha lançada.
C. Comece com bolas diretamente para você, trabalhar o seu caminho para os lados para ajudar a aumentar o seu alcance.
D. Alinhar as bolas de terra em seu olho esquerdo, o campo a bola com as duas mãos, ficando o seu corpo atrás da bola. Trabalhar em pegar a bola no calcanhar da luva, de modo que ele não ficar na web e você é capaz de definir rapidamente seus pés e jogar.
E. bolas lançadas, trabalhar em mover seus pés para obter o seu corpo atrás da bola, em vez de chegar com uma mão. Isso vai tornar mais rápido, como a vontade de pegar a bola no calcanhar da luva. Quanto mais rápido você chegar à bola e obter seus pés definido, o mais provável que você para obter o fora. Lentidão ou atingindo tende a criar ter que correr ou amplificar o lance, o que muitas vezes resulta em jogar erros. Se você olhar no meu site, www.theoleballgame.com, não há informações sobre jogando mecânica, bem como receber. Você pode encontrar algumas coisas que irão ajudá-lo lá também.
2. Caiu broca bola:
a. Mesma distância a partir da parede. Você pode fazer isso como uma broca em separado, ou apenas incorporá-lo em a citada acima, para a qualquer momento que você tem uma bola ao solo.
b. Uma vez que a bola tenha sido deixado cair ou a bola de terra bobbled, sempre pegá-lo com a mão nua, não sua luva. Esta é também uma questão de rapidez, e uma habilidade que precisa ser um hábito. Muitas vezes você ainda terá uma chance no para fora, se você usar sua mão nua. Raramente você vai ter o tempo para pegá-lo com a sua luva, tirá-lo e ainda fazer o arremesso.
3. Forehand e backhand:
a. Comece com bolas lançadas, e trabalhar até bolas de terra.
B. No meu site, há uma seção em receber Avançado de ambos, ea etapa de crossover que tem um monte de prática para torná-lo um hábito.
c. Lance-se bolas para ambos os lados, concentrar-se no trabalho de pés em primeiro lugar, em seguida, se preocupar com a captura. Experimente a demonstração descrito nas dicas da seção de canoa, você vai ver como muito mais eficaz a etapa de cruzamento é.
4. rolos lentos, esquerda, direita para você, e à sua direita:
a. Trabalhar em se locomover, para e através da bola. Área de TI para o lado, de seu pé lado luva. Deixe os joelhos levá-lo para a bola. Se você chegar com sua luva sem dobrar os joelhos, você não pode fisicamente obter sua luva baixo o suficiente.
B. Para contornar a bola à sua direita, você precisa dar um passo queda com o pé direito. Isso permite que você obtenha um ângulo que o coloca atrás da bola, de modo que você pode vir a ela e através dela, o que lhe dará impulso para o arremesso. Quando você não se locomover, se você chegar a ele você estará se afastando de onde você quer jogar.
5. Duplo pivôs Play:
a. Definir uma base throwdown, qualquer coisa para designar a base para você.
b. Por trás dessa base, shorthop a parede para criar um feed DP de primeira ou segunda base.
C. Configurar atrás da base, o tempo fora seu pivô de modo que você está pegando a bola, enquanto arrasta o pé do outro lado da esquerda, volta canto da base. É que o movimento de arrastar que ajuda a limpar a base, fora do caminho do corredor que desliza. Também é muito mais rápido do que pisar na base.
D. Você provavelmente já sabe a importância de chegar ao saco e criação por trás dele, ao invés de tentar um tempo de chegada da bola com o seu. Chegando lá rapidamente permite que você ajustar a um pobre lance, como seus pés são definidas e seu corpo não está se movendo, até ver onde a bola está indo. Pegar a bola com as duas mãos, no calcanhar.
E. Você pode criar mau joga para si mesmo, forçando-o a ajustar para a captura, bem como ajustar o seu jogo de pernas para chegar sem problemas a base e descer o lance.
F. Você também pode trabalhar em groundballs perto do saco, que levaria a si mesmo. Adquira o hábito de gritar "Eu tenho isto", o que dizer ao seu 2B você está fazendo o jogo, assim que ele sai do seu caminho. Pelos bolas, muitas vezes é melhor para definir-se e jogar de trás da base, tocando a base com o pé esquerdo como você pisa para jogar. Isto mantém atrás da base, e para fora do caminho da lâmina. Basicamente um passo e arremesso.
g. Dependendo de onde você é quando você campo a bola, você pode precisar de um a dois embaralha para chegar onde você configurar para jogar. É tudo sobre a prática e aprender o que é necessário.
Com qualquer um destes exercícios, você pode usá-los com 2 ou mais jogadores, bem como, se você pode localizar um amigo para treino com. Se não, a parede funciona muito bem. Essas habilidades serão transferidos diretamente para o campo.
Como um jogador de campo, você pode querer considerar uma luva prática. É uma ferramenta excelente para o desenvolvimento de mãos macias e rápidas. Muitas lojas de artigos esportivos carregá-los, eles também estão disponíveis online em ambas as lojas, e eu tenho certeza que existem outros. Eles são geralmente listadas em Fielding Aids ou auxiliares de Formação.
1. www.baseballexpress.com
2. www.homerunmonkey.com
Existem dois tipos, um é, um tipo de panqueca plana de luva. A outra é uma luva de forma regular, muito menores.
eu usei a luva plana para os meus jogadores de campo. As luvas menores são relativamente novo. Eu tenho ido para fora e comprou um pequeno crianças luva para os meus jogadores de campo médios de usar, faz a mesma coisa que a nova versão.
A idéia com isso é para forçá-lo a olhar a bola, use as duas mãos e tornam-se mais rápido no que faz.
espero que este irá fornecer-lhe algumas coisas para trabalhar. Jogando no campo interno é toda sobre a rapidez e ficar configurado adequadamente para fazer essa jogada.
Boa sorte e se divertir com ele. Desenvolver um jogo, jogar fora innings, enquanto você trabalha em várias situações que você cria para si mesmo. Torná-lo tão difícil, ou fácil como você gosta. Alterando sua distância da parede irá criar uma resposta habilidade diferente.
Seu em beisebol,
Rick