Pergunta
im na escola tentando obter 300 em uma linha para que eu possa obter o centro do campo e eu faço longo lance. eu queria saber se tendo um peso de pulso 2 libras ao jogar longo lance iria me ajudar a ficar melhor e ter um braço forte. Também eu não levantar e se existem exercícios de elevação para ajudar o que estou tentando realizar por favor me diga porque eu realmente não posso encontrar nenhum. Também formação faixa da resistência que eu posso fazer bem só precisa saber o que exercícios para fazer. se você tiver quaisquer exercícios para mim que eu não ácaro sabe por favor me diga porque estou realmente trabalhando duro para a força do braço porque eu só obter 210 ft na linha encabeça agora.
graças
resposta
Hey Rob,
Leia o que um outro especialista em Experts.com. diz a uma pergunta semelhante ao seu. É muito bom e à direita na ....
Dependendo de onde você é vai depender do que você pode fazer neste momento. Se você mora na área da Nova Inglaterra, como eu, você está limitado a dentro de casa. Se a sua temporada começa em fevereiro, parece que você pode ser de um clima mais quente do que a minha. Se isso é o caso, você deve estar fora fazendo longa lance. Eu recomendaria fazê-lo em um campo de futebol, onde você pode verificar o seu progresso com os marcadores de linha quintal. Iniciar um programa de flexibilidade e força, se você não tiver já. Concentre-se em suas pernas e núcleo. Fazer todos os exercícios de um jarro would- dois joelhos, um joelho, quadrados, "L" brocas. Estes treinos vai se concentrar em seu ângulo do braço e levá-lo para lançar uma linha reta. verificar sua aderência também. Certifique-se de que você está jogando um quatro -seam e ficar em cima dela sobre a libertação. . Se suas caudas bola do que você pode estar jogando um dois-costura ou liberar a bola mais com um dedo do que o outro
Tente olhar para este vídeo, também
http:. //www.5min. com /video /Desenvolvendo-Arm-força-com-Yogi-Marlon-clip-28347123
Good Luck,
Dennis