Pergunta
Oi, agora im 15 sobre 5'8 e jogar terceira e segunda base. Agora eu tenho treinado com pesos frequentemente e alongamento. eu gostaria de saber se há algum programa de treinamento para ganhar força para jogar mais difícil em primeiro lugar. E as coisas i não deve fazer ou ficar longe. Também recentemente o meu amigo me disse que eu shouldpractice jogando como um jogador de campo, tais como trazer meu braço direto para trás quase como um apanhador. e jogando mantendo o cotovelo para cima. agora desde ivebeen fazendo que é muito eassier mas idont obter o máximo de energia. Também tenho sido gettig alguma dor na parte de trás da m ombro. não o manguito rotador. Também mais para ir até o topo do meu braço e não podem obter que ir embora. O que você recomendaria para jogar por um infieldr. jogando como um jarro trazê-lo até a minha cintura e, em seguida, jogando. ou trazendo-o atrás da minha cabeça empurrou para trás e slingin-lo. eu só parecem lutar ficando a atirar a bola em um lineto primeira e usando a minha parte inferior do corpo para ajudar a jogar em vez de apenas allmy braço. você pode ajudar com treinamento, dor no ombro, o posicionamento do braço, e como construir-se para lançar mais difícil sobre a primeira.
graças, nick
Resposta
Se você quer melhorar a sua força do braço tentar obter em um bom programa de sorteio longa, pelo menos, dois dias por week.On o jogando movimento para um jogador de campo que é difícil dizer, porque eu preciso de ver seu arremesso motion.Look os exercies braço trabalho e fazê aqueles mas eu diria que você precisa ir ao médico e getr o check-out.