Pergunta
Sir,
Meu filho de 16 anos de idade tem um tempo de POP de 2,10, o seu treinador quer em /ou abaixo de 2,00 por seu último ano (2011). Qual é a melhor maneira de fortalecer o braço na esperança de uma melhor lance /hora?
Resposta
Para fortalecer seu braço é uma combinação de longo lance, levantar pesos, e flexibilidade. Saliento que a flexibilidade é o mais importante, em seguida, se trata de armar velocidade. Seu filho é de 16 yeas de idade assim que eu supor que ele já está fazendo isso, quer por ele próprio ou com o seu time. Uma coisa que a maioria dos coletores esquecer é a sua velocidade de seus pés. Ter um braço forte é grande, mas ter os pés lentos cancela o braço forte para fora. Para ser um bom apanhador sua precisa de ser uma combinação de um braço precisas forte e os pés muito rápidos. Seu filho deve pedir ao futebol ou a faixa e treinador de campo (se houver) em sua escola para obter ajuda. Obtendo o seu filho pés mais rápidos definitivamente colocá-lo no tempo 1,95-2,0 release.
A escada de velocidade é uma ferramenta excelente para desenvolver pés rápidos. No entanto, estes exercícios seria muito difícil e complicado para escrever através de um e-mail. A melhor coisa a fazer é uma pesquisa na Internet para "exercícios de escada de velocidade". Você terá de comprar uma escada velocidade, mas eles são relativamente baratos. O seguinte site tem um bom exemplo das brocas: http://www.sport-fitness-advisor.com/ladder-agility-drills.html
Se você precisar de alguma ajuda por favor me avise.
obrigado,
John Priest
http://jpbaseball.blogspot.com/