Pergunta
PERGUNTA: Estou neste momento a 15 anos prestes a completar 16 anos e eu jogar fora de campo, embora eu não tenho o melhor braço. eu quero saber alguns exercícios que poderia me ajudar a fortalecer meu braço. obrigado pela leitura e passar o tempo para responder a minha pergunta
RESPOSTA: Jeff, Quanto tempo sorteio é o melhor. Também a formação básica de peso vai ajudar a garantir que você manter e melhorar a flexibilidade. A sua não apenas o braço que precisa de reforço, mas suas pernas, costas e abs. Eu recebo um monte de perguntas sobre este assunto e não há nada melhor do que a formação de base de peso, a longo lance, e certificando-se de que você tem a mecânica perfeitos.
Obrigado,
John Priest
---------- ---------- ACOMPANHAMENTO
pergunta: o que exercícios bom eu poderia fazer para melhorar minha flexibilidade e pernas, costas etc também eu peso 140 libras
resposta
Jeff,
o melhor programa para a força e flexibilidade é o mais rápido programa de Bigger, Stronger. Confira o site www.biggerfasterstronger.com. Seu programa para a força e flexibilidade são o melhor que eu já vi. Tenho vindo a fazer o seu programa por 12 anos e eu nunca iria mudar para outro programa.
Good Luck,
John Priest