Pergunta
eu não sou capaz de se concentrar em meus estudos que eu sou IN 10 CLASS.WHENEVER EU COMEÇO estudando Ou a minha atenção é desviada em direção ao meu eventos acontecem na escola ou alguns eventos passados. Eu quero sair dele, mas eu sou impotente.
PLZ ................. ME AJUDAR
Resposta
Para a sua breve descrição que você pode ter Transtorno de Déficit de Atenção, ou você pode apenas ser altamente distraídas. A única maneira de saber com certeza é para visitar um médico que tenha experiência no Transtorno de Déficit de Atenção. O tratamento típico é uma prescrição para Ritalin, ou alguma outra forma do medicamento, o tempo libertado, como Aderal. Há prima mista sobre este medicamento ... eu descobri que ele tem um efeito positivo em cerca de 1/2 aqueles que tomam a droga. Outros tratamentos são bastante simples. A enorme chave parece ser os padrões de sono. Se você não dormir 8 a 10 horas por noite, alcançar o sono profundo (estágio REM), está inquieto no sono, ronco alto, então você vai ver distração aumentar muito. Se não for dormir existem alguns alimentos que podem desencadear os sintomas: o excesso de açúcar, especialmente a variedade refinado (xarope de milho, frutose, açúcar processado em bruto); conservantes de alimentos (se o alimento é embalado e fácil de preparar tem muitos aditivos); e, finalmente, corantes alimentares, geralmente listados no rótulo ingredientes como Red # 5, amarelo # 3, etc. Algumas pessoas também acham que a cafeína ajuda ... que age sobre o cérebro como Ritalin faz, estimula-lo ... as pessoas que têm DDA têm grandes picos para a sua actividade do cérebro, enquanto o estimulante e provoca um aumento na actividade, ele tende a nivelar a actividade e reduzir os picos ... assim, uma melhor concentração.
Isso é o que eu sei. Antes de ver um médico, examinar seus padrões de sono, veja se você precisa ajustar. Depois disso, em seguida, reduzir açúcares, após o que reduz o número de alimentos pré-embalados que come, em seguida, reduzir o corante. Se você já fez tudo isso e nenhuma mudança, em seguida, tentar ter um pouco de cafeína (café, chá, refrigerantes, etc.). Se nada disso funcionar, então eu recomendo que você veja o doc.
Norm