Pergunta
oi eu sou Hassan:
primeiro eu gostaria de agradecer por ler this.My auto-estima é muito baixa e nada eu posso fazer sobre it.I sabe que eu sou um cara legal, mas ainda mais observando o meu peso e minha aparência e pendurar um monte de minha estima em it.May ser porque eu costumava ser buged por outras pessoas quando eu era jovem sobre o meu olhar, porque eu estava meio fat.but agora eu estou em um meio que boa forma, mas ainda .....
obrigado por ouvir
resposta
o problema com a auto-estima é a espera de outros para dar um feedback positivo. você dizer que você é bem parecido. de modo que o problema começa quando você quer que os outros a reconhecer esse fato e dizer-lhe isso. não há nada de errado com o seu querer isso, mas o mundo não funciona dessa forma.
também existe um método melhor.
na vida há única pessoa constante que viaja junto com você e que é você mesmo. pessoas ao seu redor mudar, outros vêm, amigos mudar e assim por diante ele vai, mas o fator constante é yourself.suppose você decidir que suas realizações, posição, objetivos, características estão bem, então esse é o melhor elogio que você dá a si mesmo. Claro, um bom feedback é bem-vinda e agradável, mas não é confiável e outros não são generosos com seu distribuindo elogios. Então depender de si mesmo sozinho. e para obter a sua própria aprovação, faça o seguinte:...
* em tudo que fizer, faça o seu melhor
* Definir metas, alcançá-los pela ação
* Regularmente exercer ou praticar esportes
* Foco em seu potencial e não a sua posição real.
* Aprender algo novo.
* Saiba que a sua posição não é nova, há milhões que são piores do que na sua posição.
dez maneiras de ligar à confiança dentro de você (*)
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Trabalhando com uma variedade de pessoas de todas as esferas da vida me deu
alguns insights sobre o processo de sucesso. Independentemente do nosso fundo
, habilidades, experiência, ou atitude, não podemos ser bem sucedido
até que se sentir confiante sobre quem somos e o que estamos fazendo. É
um daqueles carro antes do cavalo coisas, uma vez que tendem a pensar que
ser bem sucedido nos dará confiança. Na verdade, sentindo-se confiante
PRIMEIRA nos permitirá experimentar o sucesso e para a realização de nossos objetivos
. Aqui estão algumas maneiras de se conectar à confiança dentro de você.
1. Esteja ciente de que a confiança vem de dentro, não fora.
Você não pode usar os outros como um ponto de referência. Outras pessoas aproveitar a sugestão de você.
Se você agir confiante, as pessoas vão ter confiança em você. Se você are hesitante ou tímido, ninguém será capaz de colocar sua confiança em você.
2. Comece com seus pontos fortes (e todos nós tê-los). Ganhe uma lista de seus pontos fortes, não importa quão tola a lista pode parecer à primeira vista
. Se você pode ferver a 'significa' pote de água ou tocar o nariz
com os dedos dos pés, deixe-se entrar em contato com a forma como você se sente sobre isso.
Esse sentimento é conhecido como confiança.
3. Permitir que a memória de tempos confiante para ser seu gatilho.
não importa se isso aconteceu no 2º grau, lembrando um tempo
que você estava no topo do mundo, mesmo que apenas por um momento, pode ser tudo que você
precisa se sentir confiante aqui e agora, nesta situação
4. a confiança é como coelhos:.. multiplica exponencialmente
Uma vez que você começa a se sentir confiante sobre tudo que você faz bem, você
começar a olhar para outras áreas você se sentir confiante. você também começam
sentindo confiante sobre coisas que você não tenha feito antes. Você vai ser capaz de
mais honestamente avaliar suas habilidades e conhecimentos e dar-se a
oportunidade de ter sucesso. Permitir a sensação de se multiplicar, assim como todos aqueles
coelhos em que comercial, onde o senhor tem de obter aprovação para um cheque.
5. Manter uma atitude de gratidão.
Puts Gratitude (e mantém) um sorriso em seu rosto. Qual é a primeira coisa que você nota sobre
pessoas confiantes? Eles estão sorrindo.
6. Identificar suas regras para se sentir confiante, em seguida, reescrevê-los!
Se eu fiz a pergunta "O que devem estar no local para que você se sinta
confiante?" , posso garantir que você terá uma longa lista de condições
que deve ser tudo no lugar para que você se sinta confiante. Se eu pedisse
você quem escreveu essas regras, você iria responder "eu fiz", embora possa demorar
-lhe um momento ou dois para perceber esse fato. Se você escreveu o conjunto atual de viajantes tomar a iniciativa e reescrever suas regras. Torná-los simples, indicado na of the positivo, e totalmente em seu controle. (PS Não há nada mais em
seu controle do que seus pensamentos É por isso que # 3 obras..) Só mais uma coisa:
certificar-se de sua nova lista é dividida por OR, NOT e do
7. . sair com pessoas confiantes.
confiança é contagiosa. Na verdade, todos os sentimentos são contagiosos. Que
grupo vai fazer você se sentir melhor? Um que exala força, confiança e
positividade? Ou um que está constantemente a ver o pior que poderia acontecer,
medo de tentar algo novo, com medo de ter vergonha? Sair com o
aquele que faz você se sentir como você pode fazer o que quiser!
8. Conclusão é igual confiança.
Acabamento nada lhe dá confiança. O conhecimento que você pode
colocar sua mente para alguma coisa e fazê-lo é tudo o que é necessário para se sentir
confiante. Olhe ao redor e terminar tudo que você vê inacabado.
9. Somente você pode matar o sentimento de confiança.
Assim como você não pode encontrar a confiança fora de si mesmo, ninguém mais pode parar
você de sentir confiante. Você já notou que realmente confiantes
pessoas se esquecem que a sua opinião deles? Não importa o que você fez,
é apenas a sua opinião que importa.
10. Não se preocupe em ficar "acima" a si mesmo.
Algum de nós não quer ficar muito grande para nossas calças. Pensamos que
subestimar as nossas capacidades é o caminho a percorrer. A verdade é que o pensamento é
apenas uma outra maneira de continuar a jogar pequena. Isso mina a nossa capacidade de
sucesso, porque depois de um tempo começamos a acreditar que 'ele' não era grande coisa
Como Norman Vincent Peale expressou:. "Acredite em si mesmo Tenha fé em
suas habilidades Sem! um humilde mas razoável confiança em suas próprias
poderes que você não pode ser bem sucedido ou feliz. " Eu gosto dessa frase, "humilde, mas
razoável". Se você manter isso em mente, você não pode dar errado.
Ravindra M. G.