Pergunta
oi Jurriaan Plesman im bom em habilidades de biologia, matemática e de vida, mas eu tenho problemas nos relacionamentos. Os homens são feliz por estar comigo quando eles me ver, mas depois de 2 semanas, quando a minha timidez aparecer, o relaionship é longo, leva-nos a acabar em uma competição de gritos, o que me deixa sentir-se confuso, extemamente devastada. Im muito tímida e que empurra as pessoas para longe. eles acham que algo está errado comigo. eles percebem que não sei como compartilhar conversas, falar de mim, im inseguro, e estou com falta de habilidades verbais. eu percebi que não têm idéia de como colocar frases juntos ou organizar meus pensamentos e sentimentos. eu tenho um tempo difícil nos preparando em contato com meus sentimentos, como raiva, compaixão, pensamentos e opiniões. Eu nunca fui ensinado como. Eu pretendo trabalhar em minhas habilidades verbais através de histórias de aprendizagem, dramaturgia, jounalism ou comédia escrita, mas eu preciso de ajuda por causa da minha Adicionar. você acha que o é ajuda disponível para mim ou grupo de apoio para contar histórias.
Resposta
Se você acha que seu grande problema é a timidez e baixa auto-estima, então eu sugiro que você estudar o nosso curso de Psicoterapia de auto-ajuda comemos o nosso web site. Aqui está um esboço do que se trata.
O curso psicoterapia tem uma certa estrutura que explica como podemos mudar para os vários níveis de personalidade. No núcleo da personalidade é a auto biológica. Isto é determinado por meio de processos biológicos ou bioquímicos que molda personalidade. Assim, se temos a resistência à insulina e nós são inundados com os hormônios do estresse, em seguida, estes irão afetar nossa personalidade, ao nível biológico. Estes só podem ser tratadas por meio de drogas ou por terapia nutricional ou outros meios físicos.
Este é o lugar onde a psicoterapia pode ser muito contraproducente e agravar a falta de saúde mental. A maioria dos psicoterapeutas, conselheiros e psicólogos fazer esquecer as influências do auto biológica na personalidade. Eles são, por vezes confundido por sua "psicoterapia" não funcionar, e pode até culpar os seus clientes para o seu fracasso.
A regra é que você não pode psychotherapize ninguém fora de ataques de ansiedade, se esses ataques são causados por hormônios acionados internamente por causa de turbulência causadas por coisas tais como a resistência à insulina (hipoglicemia) ou hipotireoidismo, ou doença celíaca, sensibilidades alimentares, achlorhydria .
Estes precisam ser tratadas antes de qualquer pensamento de atacar a personalidade de um ponto de vista mental!
A próxima camada da personalidade no meu esquema das coisas é a auto-imagem. A auto-imagem determina a forma como pensamos sobre nós mesmos, e como pensamos as outras pessoas pensam de nós e como reagimos a situações sociais.
A auto-imagem não tem nada a ver com o pensamento lógico, é apenas um hábito do pensamento (ou hábitos de pensamento) que aprendemos em nosso passado - provavelmente sob a influência do que percebido como autoridade figuras como as crianças - e que está sendo perpetuada pelo mecanismo da profecia auto-realizável. Se acreditamos 揘 o homem pode ser confiável? Então estamos propensos a agir de uma forma, que levar os homens a pensar que 搕 aqui é algo de errado com aquela mulher? que irá confirmar que 搈 en não pode ser confiável? ?
Um dos o equívoco de 揜 Terapia Comportamental Cognitiva acional é que podemos - com a ajuda de um psicoterapeuta - racionalizar-nos de uma idéia auto-destrutivo, como uma auto-imagem negativa. Se uma mulher está convencido de que 揑 sou feio? é nenhum ponto para tentar racionalizar com seu chapéu 搕 você não é feio? Isso é abordado no curso pela profetiza elf-realizável 搒? Eo 搑 jogo de ejeção? Lembrei-me vividamente um dia, quando um cliente me acusou de apenas 慺 lattering?-La, e até mesmo fazer um passe para ela. Quanto mais você 搑 eason? maior a resistência, porque estamos simplesmente reforçar a auto-imagem negativa do 慺 ailure para convencê-la da irracionalidade da ideia ".揑 sei que eu sou .....?揌 ow Você sabe como me sinto .... ??
O curso explica o surgimento da auto-imagem com base nos princípios da Análise Transacional (AT) - uma palavra grande para uma ideia simples. por favor leia o curso.
Temos três egos; o pai, adulto e criança. Não vou entrar aqui em todas as características observáveis desses egos como eles se expressam no comportamento humano.
Mas o pai dentro de nós é a fonte de nosso raciocínio crítico. Além de ser a fonte de nosso comportamento nutrição é também a fonte de nosso pensamento moral, o que é bom, mau, certo, errado, você deve .... VOCÊ DEVE .... VOCÊ SEMPRE .... e assim por diante . Apontar do dedo é uma indicação de que uma pessoa está a funcionar a partir de seu ego pai. A personalidade das
Pessoas podem ser analisados em termos de TA; aqueles que têm uma forte EGO pai, ou forte de ego Adulto, ou forte de ego Criança.
vejo o ego pai como a fonte de nossa auto-imagem. Ele é o pai dentro de nós conversar com a criança dentro de nós. É completamente automático e totalmente irracional. Você não pode ter um debate com o ego pai. Não é sensível a Rational Terapia Cognitiva Comportamento! É a parte do cérebro que tenha sido treinado para reagir de uma certa maneira ,. Nós treinar um cão para reagir e se comportar de uma certa maneira. Você recompensar um cão por bom comportamento e puni-lo por mau comportamento.
Você não pode ensinar um cão pelo Rational Terapia Cognitiva Comportamento, mas você pode treiná-lo a se comportar de uma maneira diferente sobre os princípios científicos da behaviorista Psicologia. Esta é uma teoria de aprendizagem do Comportamento. A regra é que você pode reaprender tudo o que você aprendeu na direita passado no seu-e-agora. Não me debruçar sobre o passado!
Com a maioria das amostras de uma auto-imagem negativa, como eu sou estúpido, é fácil ver o absurdo de que a auto-afirmação. Tudo o que precisa fazer é parar de pensar nele. É um hábito de pensamento. Você precisa recuperar-se fazê-lo e, em seguida, aprender a parar de fazê-lo novamente. Pode levar algum tempo. Você não aprende a tocar piano em um dia. Ele precisa de prática!
Alguns psicanalistas tentar ajudá-lo a descobrir onde você aprendeu essa ideia no passado, indo em sua infância e olhar para você relacionamento com sua mãe etc. Eles são chamados 憄 sychoanalysts '. Demora muito tempo para fazer 'psychoamalysis' e é um bom negócio para um psicanalista.
Sabendo isto não vai ajudá-lo a se livrar da idéia tola, na verdade, sabendo que pode mesmo reforçar a ideia tola.
揘 ow eu sei porque eu sou ....?
Quando uma auto-imagem negativa está ligado a uma característica física de si mesmo, temos o que chamamos, o argumento perna ooden 揥? Isso parece difícil de se livrar, porque as características físicas não podem ser alterados.
Assim, razão:
揑 am feio
Portanto, 揑 sou amado?
O silogismo completo é:
揢 gly pessoas são unlovable
揑 am feio
Portanto:? 揑 sou amado?
Isso é perfeitamente lógico, mas infeliz a principal premissa é falsa! Daí a conclusão é falsa.
O ponto é que as pessoas gostam que são simplesmente repetir uma e outra vez um ditado proveniente do estado de ego PAI irracional, um julgamento! O ego PAI é simplesmente um reservatório de hábitos de pensamentos e idéias irracionais. Contanto que você continuar a acreditar que 憉 gly pessoas são unlovable 'você está preso em um círculo vicioso auto-imposta.
Se você sabe o que a torpeza ea beleza é, por favor, juntar-se ao corpo de jurados de um concurso de beleza. Você deve ser um expert!
Se você acredita que 搚 UO são feios? por favor me explicar o que quer dizer., Eu não entendo!
E se você não pode explicar PARAR sentado no julgamento de vós e eu! Assumir a responsabilidade por sua idéia boba, é você quem está julgando. Não culpe outras pessoas de pensar o que você pensa de si mesmo.
Espero que isso explica o que você pode esperar quando você faz o curso sozinho ou com a ajuda de um conselheiro.
Boa sorte!
Jurriaan Plesman
gratuito web site no
http://www.hypoglycemia.asn.au