Pergunta
im a 50 anos de idade senhora do qld que sofre frompanic e ansiedade
ive tinha essa desordem desde que eu tinha 21 anos de idade
ive tentou de tudo para vencer minhas fobias. .. (agorafobia) e inúmeras outras fobias com tudo, exceto os antidepressivos que eu não acredito em e rezo para que você não vai me dizer que eu preciso
durante todo o dia todos os dias eu me sinto terrorized ... eu acordo de manhã e estou com medo meu stomache será rugindo ..e eu sinto como im saltar de minha pele ... im na borda e sentimentos de irrealidade estão comigo durante todo o dia todos os dias .... i tomar uma serepax de uma noite e eu só lidar com ela de um dia ....
eu não sair por causa da minha agorafobia .... ultimamente tenho recebido problemas de deglutição volta ... i usado para tê-los anos atrás, mas eles foram embora .... o que provoca que ... eu tive uma varredura ano lasy na garganta e tudo estava bem ... parece que os sintomas mudar de um lado para o outro ... mas imalways certeza que estou morrendo de alguma coisa ... outra coisa que é constante comigo está tocando ouvidos zumbindo .... meus ouvidos se sentir zumbido completa bloqueado zumbido toque elétrica ... o que posso fazer para tornar este pesadelo vai embora
Helen
resposta
Caro Helen,
Obrigado por escolher-me para responder a sua pergunta.
Infelizmente, gerou uma resposta longa.
seu pânico, ansiedade, agorafobia e depressão parecem-me para ser um monumental falta de auto-estima.
minha resposta à sua dificuldade é oferecer-lhe escolhas. Você pode optar por fazer qualquer escolha, porque eu não posso te dizer o que fazer.
Baixa auto-estima e confiança estaminais baixo do medo. Medo do que você pensa e diz de si mesmo e medo do que os outros pensam de você e que você diz.
Sua vida foi cheia de escolhas e continuará a sê-lo. Cada escolha que você já fez foi a melhor escolha para você que você poderia ter feito, com o conhecimento e experiência que você teve na hora de fazer essa escolha. Você pode optar por refazer qualquer uma ou todas as suas escolhas a qualquer momento, como o seu conhecimento e experiência expandir - e cada vez que essas novas opções será a melhor para você
Por favor, escolha a amar a si mesmo, como você. são - verrugas e tudo
por favor, também optar por lembrar que você é uma criança do universo (ou o que você escolher para ligar para o ser onipotente que alguns chamam de Deus) e, como tal, você é único!. Não há outro ser como você em qualquer outro lugar no Universo. Porque você é único, você tem uma contribuição valiosa e especial para fazer a todos que você se encontra e a todos que você escolher para se comunicar com, não importa quão trivial que o cumprimento ou comunicação pode parecer. Por favor, também optar por lembrar que todos que encontrar e optar por comunicar com é único e muito especial e tem a mesma contribuição especial a fazer para você.
Se você optar por amar a si mesmo, então você pode optar por 憀 ove o teu próximo como a ti mesmo ". Em outras palavras, você estará escolhendo a apreciar o valor da mensagem que você dá a eles e que eles escolhem para dar a você. Desta forma, você vai achar que todos são como você e seu medo de outros vão desaparecer, porque por amá-los você vai estar desfrutando de seu sucesso. Por favor, escolha a amar-se e desfrutar de seus próprios sucessos, lembrando-se de que somos todos diferentes e nossos sucessos será diferente também.
Você só tem baixa auto-estima, baixa confiança, ataques de ansiedade e, possivelmente, humor e irritabilidade pânico porque você está escolhendo a aceitá-los.
escolher amar a si mesmo e os outros vão dar-lhe uma facilidade interna e confiança que irá banir todo o medo que pode resultar em outros, observando sua atitude mais relaxada, ser atraído por você e escolhendo para te amar em troca.
escolha lembrar que não importa o que ninguém escolhe a pensar em você se você tiver escolhido para amar a si mesmo. O que você escolhe pensar em si mesmo importa muito, mas, se você está escolhendo para dar do seu melhor em tudo o que você diz e faz - e optar por se contentar com isso -, então ele realmente não importa o que ninguém pensa ( que é a menos que você optar por fazer isso importa). Há um livro escrito por Terry Cole-Whittaker intitulado? O que você pensa de mim é nenhum de meu negócio ", que resume tudo isto para cima.
Por favor, escolha a dizer para si mesmo a cada manhã que você acorda" Hoje vai ser um dia maravilhoso "e 揑 sou um sucesso em tudo que faço hoje? e 揑 estou no controle de tudo o que faço e em todo lugar que eu vá? e? Eu gosto da vida? Por favor, também optar por repetir estas afirmações para si mesmo quantas vezes você sente a necessidade de ao longo de cada dia, a cada dia. Não vai ser fácil no começo, mas, se você escolher a perseverar, ele se tornará mais fácil e cada dia vai se tornar mais maravilhoso para você e você vai se tornar um sucesso. Ao escolher a assumir o controle de seus pensamentos, desta forma, eliminar os medos e fobias que você tem, simplesmente porque você escolheu para assumir o controle, e sua respiração será calmo e controlado, seus medos para sua saúde irá evaporar (o zumbido no seus ouvidos vão se tornar menos - porque todo mundo tem, até certo ponto - I foi dito que era o som das moléculas de ar que atingem o tímpano) e você vai achar que você vai aproveitar indo para fora, conhecer pessoas (que não são diferentes de si mesmo) e maravilhado com a magnificência do mundo e as grandes pás de largura.
por favor, também optar por lembrar que, não importa o quão ruim você está escolhendo a pensar sua vida tem sido até agora, você ainda está AQUI depois de 50 anos e agora estão optando por tentar torná-lo melhor. Por favor, tente optar por deixar o passado ir? Ele passou e não pode ser mudado e, porque ele passou, ele não pode feri-lo. Por favor, tente escolher para viver no presente, desfrutar o presente e escolher a olhar para a frente a um futuro melhor e agradável.
Independentemente da escolha que você fizer vai ser o melhor para você.
I saber que você vai continuar a fazer as melhores escolhas para si mesmo.
Obrigado por escolher para perguntar-me a sua pergunta e para a contribuição especial que você fez para mim, permitindo-me a escolher para responder a ela.
Eu escolho para desejar-lhe confiança e auto-estima elevada, bem como o amor, luz, paz, felicidade, saúde, prosperidade e bênçãos de Reiki
Paul