Pergunta
oi meu nome é Laeia e eu recentemente escolheu a música como uma opção GCSE. Acredito que tenho grande talento para isso, mas o curso é de 25% desempenho. Eu tenho um grande problema com a realização. i virar muito vermelho e eu tremo como um louco. eu posso cantar, tocar teclado, piano e guitarra, mas poucas pessoas testemunharam isso como eu sou baixa na confiança e falta de auto-estima e eu não sei o que fazer Eu tentei fingir que ninguém está lá ... nunca funciona!
focando um ponto no quarto ... não quer trabalhar. afigura-se a qualquer um que a minha escola é uma loucura deixar um tomate tocar um instrumento musical !! Estou extremamente nervoso e estou envergonhado facilmente- muito, muito facilmente. uma vez que eu estou fazendo é ... ok, mas não ótimo, por vezes, quando estou em um certo humor que eu possa executar, mas ele tem um monte de minhas tripas para executar. eu não gosto de colecionar prêmios e Certificados- algo para se orgulhar, mesmo em minhas montagens escolas de apresentação. Eu realmente preciso de pedir algumas dicas para manter a calma e o que mais posso fazer? Agradecimento much1 xx xx Laeia
Resposta
Hi Laeia
É um problema muito comum ter ansiedade de desempenho. Uma forma que tem sido comprovada para o trabalho é com um grupo chamado os Toastmasters. Eles ajudam a melhorar a confiança ea capacidade de levantar-se em público. Ou talvez um conselheiro de carreira saberia de qualquer outro grupo local isso é similar.
Você também precisa ser focado e clara sobre por que você está fazendo isto em primeiro lugar. Então, anote todas as razões que você está fazendo isso, e adicionar em algumas afirmações positivas como "eu posso fazer isso!" ajudar. Em seguida, mantê-lo por perto e lê-lo muitas vezes ou sempre que você duvidar de si mesmo
E se o pior acontecer, em seguida, pelo menos 75% do curso não tem nada a ver com o desempenho -. Assim você ainda pode passar! Concentre-se em parte também.
Desejo-lhe tudo de melhor :)
Susan