Pergunta
Olá. Eu sou um jovem de 19 anos recém-casado, desempregado, estudante universitário, em tempo integral.
tenho notado que estou muito não assertivo. Acho que o meu problema é que eu tenho medo de dizer Não, eu estou com medo de desagradar pessoas, eu estou com medo de confronto. Não tenho certeza como parar de ser desta forma. Eu mereço falar a minha mente, e validar o que eu sinto, mas quando eu estou em uma situação, mesmo quando se trata de fazer planos com alguém, eu só estar em conformidade com o que eles dizem, até mesmo ao ponto de mentir para mim e para -los.
Algum conselho?
Resposta
Olá Nicole,
Isto está relacionado com a baixa auto-estima e falta de assertividade.
Temos um auto ajudar claro psicoterapia que lida com isso muito problemas.
estudar este curso e praticar os exercícios mentais, à taxa de um capítulo por semana e em oito semanas você deve começar a se sentir melhor sobre si mesmo.
Você encontra o curso em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/i-psychotherapy.html
Jurriaan Plesman
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