Pergunta
Uau, o assunto desta pergunta soa muito emo. Desculpa. De qualquer forma, meu nome é Michelle, im 16 (17 em poucos dias) e bem, eu me odeio .... muito. Eu nunca estou certo sobre mim. Não tenho a certeza se o que im que sofrem de depressão é ou apenas baixa auto-estima. Todos os meus amigos estão felizes, têm coisas inteligentes para dizer e são como ... bem conservados e juntos. Seguro, sabe? E eu sou apenas uma bagunça total! Eu recentemente perdeu alguns amigos ... mas eu acho que é porque eles só tenho o suficiente da necessidade constante para que sejam tranquilizar-me. E isso me faz sentir culpado como o inferno. As pessoas não me tratam muito bem e eu só digo a mim mesmo que é porque eu mereço isso e porque eu não sou bom o suficiente e não merece ser amado e como, mesmo viver. Eu sou um inútil pedaço de merda e eu não vejo nenhuma razão para que alguém se importaria comigo. Uau, isso soa como eu estou apenas implorando por atenção ... mas não, eu realmente estou apenas falando sobre o que eu estou sentindo. E agora eu estou começando a sentir-se culpado por odiar a minha vida muito apesar de eu ter uma casa e uma "família" que fornece sorta para mim.
Ok, bem ... a coisa é .. I sabe que não pode ajudar com pensamentos suicidas, mas eu me cortei. Mas eu sou, de modo algum, suicida. É só que, com toda a pressão sobre os adolescentes na sociedade de hoje, eu tenho que liberar o pressue de alguma forma. Geralmente, eu usá-lo como punição ou sempre que me sinto culpado. Eu sinto grande quantidade melhor depois que eu me cortei. Idk, talvez eu não deveria ter dito nada sobre isso. Eu realmente não tenho contado a ninguém. mas hum ... sim. Preciso ir ver um psiquiatra ou algo para obter a minha auto-estima-se? o que eu faço? Eu só me odeio e tudo sobre mim muuuuito muito. Eu faria qualquer coisa para ser qualquer outra pessoa neste mundo. assim hum .. me ajudar? sry eu peguei alguns de vocês tempo.
Resposta
Caro Michelle,
Eu sei exatamente como você se sente, eu estive lá eu mesmo. Auto ódio suga e é extremamente difícil de lidar. Você apenas tem que tentar mudar sua perspectiva sobre a vida. Tente ter prazer nas pequenas coisas, em vez de me deter sobre o grande, deprimindo as coisas que você não tem controle sobre.
Para começar, parar de se concentrar em outras pessoas. Como esperto /eles estão felizes etc. Só eles sabem o que está realmente acontecendo em sua vida. Eles podem até ser tão infeliz quanto você. Eu conheci uma garota que estava comigo na escola há alguns dias atrás. Quando eu disse a ela que tinha sofrido de depressão, ela estava em choque. Ela pensou que eu estava sempre feliz por causa do sorriso falso eu colei na minha cara todos os dias. Então olhares podem ser enganador. Concentre-se em si mesmo e fazer as coisas melhores para você.
Você ficará surpreso com o quanto colocar um sorriso falso no quotidiano pode lentamente tornar as coisas melhores. Esqueça todos os seus problemas e fingir ser uma pessoa livre de preocupação. Você pode até enganar a si mesmo. Ao mesmo tempo, você pode mudar aquele velho CD em sua cabeça que está jogando todos esses pensamentos negativos. Como sobre o novo joga 'Eu sou especial e digno "," eu merecia sentir amado e ser feliz ". Sei que parece idiota, mas quanto mais você repeti-lo em sua cabeça, mais você vai começar a acreditar nele!
O que realmente me fez passar por essa fase na minha vida é ter um objetivo. Meu objetivo era colocar todos os meus problemas de lado e se concentrar em meus estudos. Quero me tornar um psicólogo para que eu possa ajudar as crianças que estavam na minha situação. Porque não havia ninguém lá quando eu estava a precisar. Esta é a única coisa que me ajudou através dos meus momentos mais difíceis. Qual é a sua paixão na vida? O que você mais gosta?
Não se corte mais. Por favor?! Eu sei que pode sentir-se útil no momento, mas tentar obter a sua raiva e frustrações por outro caminho. Eu costumava comer para resolver meus problemas e eu colocar em cargas de peso. Agora, cada vez que eu sinto desesperada eu sair para uma corrida. Tente substituir este mau hábito com um bom.
O mais importante, não tenha medo de pedir ajuda. Você ficará surpreso com quantas pessoas realmente se preocupam com você. Minha começo ... Estenda a mão e procurar orientação, aconselhamento, amizade.
Lembre-se, é tudo na sua cabeça. Aprenda a controlar o seu pensamento e serenidade estará ao virar da esquina.
Espero que este é um começo e que tudo isso significou algo para você. Eu adoraria ouvir de você novamente e ajudá-lo em qualquer tipo de forma possível.
Boa sorte,
Tara *