Pergunta
Olá
Acabei de fazer 20 .. E eu tenho lidado com alguns problemas desde que começou a namorar. Meu primeiro namorado foi quando eu tinha 13. Morávamos em cidades diferentes e fui para diferentes escolas de modo que não viu outra. Toda vez que nós vimos um ao outro eu sempre fez com que foram lado de fora e estava escuro. como eu fui arreliado na escola por ser feia .. Eu estava com muito medo o menino que eu estava namorando pensaria assim, então eu tentei o meu melhor para ficar fora da luz. Eventualmente, eu conheci outra pessoa e estava com ele por 4 anos .. No início do relacionamento que eu tinha lidado com o "luzes apagadas negócio", mas ele foi embora e eu estava 100 por cento confortável .. Esse relacionamento terminou e agora estou muito perturbado. Eu fui com o meu atual namorado por um ano e 6 meses agora .. e quando eu dizer-lhe luzes apagadas eu quero dizer o tempo todo. I até mesmo tentar evitar que a TV porque estou com medo que a iluminação faz-me ficar mal. Quando nunca estamos no dia em que eu esconder minha cara .. E diga-lhe para não olhar para mim e ficar muito trabalhado. Ele emocionalmente e verbalmente abusou de mim, me chamou de feio .. todos os tipos de nomes para que ele não ficou melhor. A coisa é que eu estou elogiado todo o tempo. Eu trabalho em saúde mental Eu sei que eu preciso de algum aconselhamento apenas não tenho certeza que tipo e eu certamente não vou pedir aos meus colegas de trabalho LOL! Eu só sei que eu estou bem em torno de pessoas, mas em relações fico muito un fácil e gostaria de ficar no escuro .. É realmente tomou um pedágio Quer dizer, eu não posso nem sair lugares sem pensar que ele tem vergonha de estar com me e o pior de tudo, eu ter ficado longe de sua família apenas se encontrou com eles uma vez, porque eu estou com muito medo de rejeição .. tem qualquer um já ouviu falar disto? É sério.
Resposta
há um fato da vida que você precisa entender. Não existe tal coisa como a verdade lá fora, confrontando pessoas. É tudo, repito ALL, em sua própria mente. Mesmo que alguém te chama de feio, o problema não está sendo chamado de feio, mas sua reação a esta declaração. ao longo dos anos, a mente se acostuma com algumas ideias e vai agarrar-se a isso como a verdade Ultimate. Como a maioria das atividades mentais são impulsos nervosos armazenados no cérebro, é bastante simples de alterar a mesma desde que você percebe que o mundo e seus eventos, as reações são por si só não são a causa do problema, mas sua reação a ele.
suponha que alguém perde um monte de dinheiro, você pode perguntar como é a reação que causa o problema? Sim, é possível ter respostas a este evento
por exemplo:.. 1) graças a Deus, pelo menos estou vivo Página 2) É um desafio para começar tudo de novo Sims 3) por que fez isso. acontecer? é devido um erro no, a minha parte ou fora do meu controle?
4) vou começar um novo capítulo na minha vida.
e assim por diante.
outro exemplo é o de um sino tocando . eu posso dizer-lhe que o sino não toca. Não acredita? o sino não produz qualquer coisa diferente de uma série de variações de pressão de ar que depois de atingir a orelhas, vibram fora tambor ouvido interno. isso produz uma sensação que é transmitida para o cérebro e que, através de nossas respostas aprendidas identificar isso como um sino tocando. O sino não tem som, é o nosso tímpano, cérebro e conhecimento prévio que lhe dá o som do sino.
É o mesmo com tudo no mundo. não importa se você é feio, e o mundo lhe diz isso, contanto que você começar a reagir de forma diferente. Outros no mundo têm tratado feiúra e tornaram-se objetos de admiração thro outras qualidades. Olhe para a foto de Helen Keller.
Para começar a mudar suas reações você precisa reprogramar regularmente a sua mente o que faz um tolo de si mesmo (com sentimentos falsos e fazer você se sentir culpado se você tentar mudá-la). há uma técnica chamada EFT (tutoriais fáceis na web). isto é bastante
simples para a prática e muito eficaz.
existem outros métodos, como auto-hipnose, pensamento etc cognitivo, mas eles precisam de algum guia para ajudá-lo nos estágios iniciais. Mas EFT é fácil, eficaz e disponível.
Boa sorte, acender as luzes .. A beleza não é uma coisa permanente, que mudam com o tempo. Concentre-se em realizações e suas qualidades interiores. Os amigos do menino não são a única coisa no mundo que importa, existem atividades mais satisfatórios. Suas reações não são AbsoluteTruths, mas são apenas julgamentos de sua perspectiva.
Ravindra M. G.