Pergunta
eu sou agora 25 e eu sinto que eu estou evitando Allot devido à ansiedade. Eu nunca fui uma pessoa ansiosa até que eu tive meu ataque de pânico com a idade de 16. Eu estava fumando maconha com um amigo e ficou extremamente assustada sem motivo. Eu senti como se fosse morrer. Eu pensei que era realmente louco. Eu não sabia que a terminologia e pensei que eu iria ser enviado para o hospital se eu contasse a alguém. Eu continuei tendo ataques de pânico, mas eles diminuíram quando eu fui para a faculdade. Eu pensei que tinha o ataque de pânico, porque eu estava deprimido e que a mudança de cenário me permitiu se livrar dos ataques. Eu perdi toda a minha ansiedade neste momento e não tinha problema falar com as pessoas. Eu continuei a fumar maconha e depois de um ano de constante fumar e se envolver em outras drogas (cogumelos, MDMA). Comecei becomming deprimido e perder relacionamentos. (Amigos e namorada) Eu evitava as pessoas e os ataques de pânico iniciado novamente. Eu parei de todas as drogas e os ataques pararam. Eu meio que tinha um palpite a erva estava causando isso. O primeiro ataque de pânico me prejudicado e me fez questionar minha sanidade constantemente que me levou a mais ataques de pânico. Depois que eu descobri que havia uma terminologia para o sintoma, ele tirou seu "poder". Eu não tenho quaisquer ataques de pânico depois que eu parei de fumar maconha e aprendeu ataques de pânico acontecer em outras pessoas também. Agora, os remenants do ataque é ansiedade e eu não sei como resolvê-lo. Acho que aprendi algum comportamento estranho de evitar situações de ataques de pânico. Eu mesmo começar prespiring ou encontrar-me ficar nervoso em torno de amigos, embora muito raramente. Eu começar a prespire quando tenho conversas profundas com novas pessoas. I será comforatable com eles e então, de repente, a ansiedade vai bater. Eu não tenho amigos tornando problema quando a ansiedade não está lá. Eu tenho uma tendência a fazer amigos com facilidade e simplesmente esquecê-los. Eu costumava ser também muito confortável com as mulheres, mas agora, quando eu recebo olhares a partir deles que eu tendem a fugir, mesmo que eu estou muito interessado. O que posso fazer para aliviar minha ansiedade? Eu nem sequer perceber a ansiedade era esse handicap até eu voltar a ler o que eu escrevi. Eu gostaria apenas de abordar as pessoas, sem prespiring e coração batendo. Eu sinto que não tentar ser ansioso me faz mais isso. Eu também tendem a reviver situações. P. S. Não me sugerir tomar qualquer medicação porque eu levei Paxil e st. john verrugas uma vez. (amigo tinha oferecem de Paxil) Isso me fez pensar pensamentos suicidas, que eu sabia que eram absurdas e induzida por drogas.
Resposta
Hi JH,
tenho a sensação de que seus ataques de ansiedade pode ter sido agravada pelo uso de drogas. A maioria das pessoas que têm ataques de ansiedade inexplicáveis sofrem de hipoglicemia, que pode ser tratada por uma mudança na dieta.
Eu sugiro que você leia os seguintes artigos que devem ajudá-lo a resolver o problema.
O que é Hipoglicemia? em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/what_is_hypo.html
A ligação da serotonina em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/serotonin_connection.html
batendo ansiedade e fobias em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/beating_anxiety.html
ataques de ansiedade e do sistema nervoso simpático em:
http://www.hypoglycemia.asn.au/articles/anxiety%20SNS.html
Ir em uma dieta hipoglicêmica provavelmente irá tratar seus ataques de ansiedade.
Jurriaan Plesman BA (Psych), Post Grad Dip Clin Nutr.
Autor de "Começar fora do gancho" (Google Search Book)
Para mais artigos gratuitos
www.hypoglycemia.asn.au