Pergunta
Oi,
Eu acho que eu fiz uma pergunta ou menos um mês atrás, e você me deu bons conselhos básicos. A única coisa que eu preciso de ajuda sobre é o tema de amor próprio. Então, aqui é a minha próxima pergunta. Durante muito tempo, eu sempre fui o garoto mais legal. Nunca quis machucar ninguém, porque eu poderia quase "me colocar lá sapatos" e literalmente sentir o quão ruim ele deve estar em minha própria mente. Bem, eu tenho uma namorada há 4 anos e as coisas simplesmente foi para o inferno em minha vida. (Eu sou 21 agora) Ela se tornou minha espinha dorsal. Sem ela, eu estava com raiva. Eu sei que isto me levou a tornar-se ciumento, e começar a pessoas quase Odiando. O fato de que eu não tenho amor por mim, eu precisava de seu amor para continuar. Eu entendo que pequena parte dela. Agora eu estou preso, 4 anos depois, nós terminamos, im recuperando, sofrendo, caiu em depressão, e definitivamente à procura. Eu não posso achar que o amor próprio. Eu posso ver vislumbres dela, mas meus medos ultrapassar esse pensamento reconfortante, e eu não sei mesmo o que os meus medos são. A pyschologist me disse que eu tenho medo do abandono, do meu divórcio dos pais quando eu era 4. Sendo dito material é grande e dá-me uma atitude positiva por um breve tempo, mas eu apenas não sentir tudo dito e feito. Eu não posso experimentar o conselho. Alguma coisa está me impedindo de meu próprio amor. Eu sei que este é o componente chave para a felicidade. Eu sei exatamente como ele é, como ele se sente, e por isso que serve o seu propósito. Eu realmente fazer. Eu simplesmente não posso meu achado. Estou tão desesperada por outras opiniões dos povos, e eu simplesmente não posso cortar isso da minha mente. Eu não posso me sustentar através dos tempos extremamente assustadores, por medo de que essas pessoas não vai estar lá depois de seu feito. (Dr Phil dizer "sim eles vão estar lá 'não ajuda) Eu não sei como abordar esse medo, ou enfrentá-lo. É, literalmente, parece impossível. Eu não estou indo tão bem agora, então eu estou tentando o meu melhor para manter esta história em linha reta. Sua visão é algo que eu olhar para a frente também. Eu realmente preciso de ajuda para enfrentar os meus medos, enfrentando meu amor próprio e parar de ser tão zangado com a vida. Eu sei que a vida é bela, mas eu quero sentir que a vida é bela. Obrigado novamente por sua ajuda.
Eric
Resposta
Hi Eric
Primeiro de tudo pena que demorou tanto tempo para responder. Eu tive um monte de trabalho a fazer nos últimos dias e eu realmente não tenho tempo para responder a algumas perguntas. De qualquer forma o seu problema é algo que não é fácil de resolver. Ninguém pode fazer você se sentir que a vida é bonita ou realmente experimentar o conselho. Nenhuma quantidade de trabalho de um psicólogo, amigos, família, ou eu pode ajudá-lo a sentir o que você quer sentir. Isso é algo que você tem que fazer tudo sozinho. E, provavelmente, vai demorar algum tempo para que você possa chegar a esse ponto. Então lembre-se de dar-te um pouco de paciência e tempo para realmente se sentir melhor. Eu só espero que você entenda que a única coisa que muitas pessoas podem fazer é apenas dar-lhe conselhos. Eles podem talvez empurrá-lo ao longo de seguir esse conselho, mas realmente é todo o seu esforço.
O que você pode tentar fazer se você não tiver já é de se forçar a lembrar que as pessoas vão estar lá. Esta é uma habilidade que você precisa para construir para que ele costuma ser instantânea ou fácil. Mas sempre que se sentir perdido ou desamparado lembrar que há pessoas que amam você e estará sempre lá para você. Foco sobre essas pessoas e tentar me lembrar disso. Às vezes é útil escrever tudo para baixo quando você está em um estado de espírito positivo. Então sempre que você sente para baixo ou virada em seguida olhar para o que você escreveu e sei que essa é a verdade. Também se analisar e encontrar as características que você ama sobre si mesmo. Tente encontrar algo que te faz orgulhoso, e lembre-se disso. Lembre-se que você é uma boa pessoa, e você é bom, e que você deve amar a si mesmo. Há tantas pessoas más no mundo e você não está mesmo perto disso.
Também é bom para falar sobre isso com alguém como um amigo. É bom ter apoio. Ninguém pode sustentar-se se eles não têm ninguém que os ama. Então não há problema em pedir a ajuda de um amigo ou ter alguém lá para conversar e apenas consolá-lo.
Tente obter-se envolvido em atividades. Sendo envolvido em algo, provavelmente, fará você se sentir mais necessário e talvez ainda mais importante em uma causa ou algum tipo de esforço de grupo. Então, se você tem o tempo para tentar obter um hobby ou se envolver em um esporte. Ele também pode ajudar a conhecer outras pessoas e fazer mais amigos e só tem uma rede maior de amigos.
Então, essas são algumas coisas que você pode tentar e fazer. lembrar que esta não é fácil e leva muito tempo para atingir. Portanto, seja paciente com este e realmente ser dedicado a ele. Eu sei que haverá momentos em que você está para baixo e chateado, mas não deixe que isso te derrubar para o ponto onde você desistir. Basta manter tentando pensar em pensamentos positivos e continuar tentando.
Melissa